眾所周知，中國人喜歡飲茶，在很多的地方，黑茶是很多的朋友們在日常生活中不可缺少的，所以這也導(dǎo)致很多的人在喝黑茶的時候沒有正確飲用，從而出現(xiàn)一些副作用，具體如下！
喝黑茶的副作用
1、會引起身體瘦弱。黑茶可以有效的降低血脂、去除脂肪、阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，而影響人體骨骼和肌肉，特別是脂肪的囤積，使人變得瘦弱。
2、黑茶長期的飲用，會造成營養(yǎng)的缺乏，比如可以出現(xiàn)維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的缺失。
3、長時間喝黑茶，可以導(dǎo)致失眠。因為黑茶中含有咖啡因等興奮物質(zhì)，長時間飲用，會在夜晚的時候，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別興奮，難以入睡。
4、長期喝黑茶，容易造成貧血，因為黑茶可以阻礙人體對鐵的吸收。
5、喝黑茶容易誘發(fā)心腦血管疾病，比較常見的是患者本身患有動脈硬化、高血壓，更容易出現(xiàn)腦血栓等危險疾病。
喝黑茶的注意事項
1、孕婦忌喝
黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。
2、太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者
黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
3、婦女哺乳期不宜喝
哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者不能喝
素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。
5、失眠者不能喝
失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
6、患有嚴(yán)重的動脈硬化、高血壓病人不能喝
這類人喝黑茶應(yīng)慎重，至少在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。
7、貧血患者不能喝
黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。
8、女性月經(jīng)期間不能喝黑茶
平時很多女性都喜歡喝黑茶，但是在喝的時候一定要注意，在來月經(jīng)的時候是不能喝黑茶的，不然會誘發(fā)女性經(jīng)期綜合癥，會讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等多種不良癥狀，危害女性的身體健康。
綜上所述，如果大家在喝黑茶的過程中發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是其他的癥狀的話，首先要看一下自己喝的黑茶品質(zhì)是否好，同時也要看一些自己飲用的方式是否正確，建議一定要合理飲茶！
