眾所周知，黑茶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，合理飲用的話對我們的身體是有很多幫助的，但是也因為黑茶中國含有的眾多物質(zhì)，其中包括鞣酸，所以正常情況下，貧血的人是不適合喝黑茶的，具體如下！
貧血不建議喝黑茶
貧血的人是不可以喝茶的，尤其是缺鐵性貧血的患者。如果缺鐵性貧血的患者喝茶的話，茶當中的一些元素會影響鐵質(zhì)的吸收，而且會影響藥物的效果。另外，如果是缺鐵性貧血的人也盡量不要喝咖啡，還有茶，適當?shù)目梢猿砸恍┬迈r的水果，蔬菜，補充維生素。
喝黑茶的禁忌人群
1、孕婦忌喝黑茶，尤其是不宜喝濃黑茶
黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不喝茶。
2、太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者
黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
3、婦女哺乳期不宜喝濃黑茶
哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者不能喝黑茶
素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。
5、失眠者不能喝黑茶
失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
6、患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶
這類人喝黑茶應慎重，至少在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。
7、貧血患者不能喝黑茶
黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。
8、特殊疾病患者不能喝黑茶
如低血糖患者，黑茶茶葉能在很短的時間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應忌喝黑茶。
喝黑茶的適宜人群
1、肥胖人士
黑茶最適合肥胖人士喝了，尤其是夏天的時候。黑茶中的維生素，氨基酸以及咖啡堿等物質(zhì)能幫助人體消化，抑制腹部的脂肪增加有著很明顯的效果。黑茶中的維生素B1可以把脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為對人體有益的物質(zhì)，從而起到了防止脂肪堆積的作用，肥胖的朋友們長期堅持喝，效果非常好。
2、便秘的人
有著消食去膩清理腸胃以及消暑散熱的黑茶，無疑是夏季的最佳茶飲品。在夏天時我們?nèi)菀妆忝啬c胃負擔重，喝一些黑茶對腸胃的暢通很有益處
3、年輕女性
每個人都比較喜歡白白的皮膚，尤其是年輕女性到了夏天時是最怕曬黑的，這個時候的你可以多喝黑茶哦。黑茶中有著大量的抗氧化作用，有著許多美白肌膚的好處。黑茶中的茶黃素，茶氨酸以及兒茶素等黃酮類物質(zhì)能清楚體內(nèi)的自由基，還有著抗衰老的好處。
4、血糖高的人
因為黑茶中的茶多糖有著類似胰島素的物質(zhì)，能幫助人體降低血糖含量。黑茶的多酚類物質(zhì)能氧化溶解脂肪，促進血管內(nèi)脂類的物質(zhì)排出，從而降低了血液中的膽固醇，所以血糖高的朋友可以多喝黑茶。
5、抽煙喝酒的人
經(jīng)常抽煙喝酒的人體內(nèi)肯定有很多垃圾，而黑茶中的咖啡堿物質(zhì)能醒酒利尿以及解除酒毒。其中的茶多酚物質(zhì)能清除因為抽煙煙氣在體內(nèi)堆積的自由基，降低煙氣對體內(nèi)的危害，還能吸附許多不好的毒害物質(zhì)。
綜上所述，貧血的人不建議喝黑茶，因為茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵，這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀！
