2009年，日本的一系列實驗結(jié)果證明，黑茶中含有大量的食物纖維，食物纖維不易被消化，有很好的飽腹感，更關(guān)鍵的是它能燃燒脂肪，這一作用的主因在于維生素B1，所以很多的人都在喝黑茶減肥，但是有的人為了獲得更多的功效，選擇喝濃茶，事實上喝濃茶不是一個好的方式，具體如下！
濃茶的危害
1、傷胃
濃茶中含有的咖啡因、茶堿等，會刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過多。長期飲用濃茶，會使胃黏膜會受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。
2、傷腎
濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積。茶葉中就有茶堿具有利尿的作用。
3、造成失眠
濃茶會導(dǎo)致失眠這個我們都知道，茶葉中含有咖啡因，而濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。
4、傷血管
濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。茶葉中的咖啡因還會促使心跳過快，易導(dǎo)致心律不齊或心動過速，產(chǎn)生心悸癥狀，對患有心動過速、冠心病的患者非常不利。
5、便秘
濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘。
濃茶的副作用
1、刺激腸胃
黑茶不宜飲冷茶，黑茶具有解油膩，促消化的作用，但是涼的黑茶不具備這個效果，反而有可能刺激腸胃，所以黑茶不宜飲冷茶。
2、引起腸胃不適
黑茶不宜空腹飲用，大家都知道黑茶對腸胃能夠起到促進(jìn)其蠕動的效果，所以空腹飲用黑茶容易導(dǎo)致腸胃不適，這也是安化黑茶的副作用之一。
3、形成氟化鈣
黑茶中含有茶色素，長期飲用黑茶容易在牙齒上留下痕跡，所以長期飲用黑茶要注意牙齒的清潔。過多飲用黑茶也會形成體內(nèi)的鈣流失。
綜上所得，黑茶屬于發(fā)酵茶，且是一種發(fā)酵程度很高的茶葉，所以本身黑茶的味道就很重，在一定的程度上沒必要喝濃茶，且濃茶對我們的身體有很不好的影響，得不償失！
