說到黑茶減肥，想必很多的人都知道，以為內(nèi)黑茶減肥目前十分流行，減肥效果顯著，這并不是子虛烏有的。它之所以會(huì)受歡迎的原因就是因?yàn)樗鼘?duì)抑制腹部的脂肪有著明顯的效果，那黑茶刮油效果如何呢？
黑茶減肥效果
黑茶對(duì)抑制腹部脂肪增加有明顯的效果，眾所周知，黑茶由黑曲菌發(fā)酵制成，在發(fā)酵過程產(chǎn)生中普諾爾成分起了防止脂肪堆積作用。黑茶含有大量食物纖維，食物纖維消化停留腹時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有飽腹感，更重要還能燃燒脂肪，維生素B1能充分燃燒脂肪充分并轉(zhuǎn)化熱能必要物質(zhì)。
黑茶減肥效果因人而異，神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕，效果特別好，但是喝黑茶減肥只是一種輔助作用，還需要一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣才有減肥的功效?？偟膩碚f，喝黑茶減肥很健康，且完全沒有副作用，還能幫助降血脂、降血糖，保健心血管系統(tǒng)。
喝黑茶多久減肥
黑茶對(duì)于減肥具有一定顯著的功效，但是并不代表偶爾喝一兩次就會(huì)有效果的。黑茶減肥的功效是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持喝才會(huì)有的。這是因?yàn)楹诓璨煌谄渌臏p肥茶，效果快，黑茶的效果是需要長(zhǎng)時(shí)間才顯現(xiàn)的，但是黑茶減肥卻是健康的，對(duì)人體無副作用。至于多久見效需要因人而異，一般情況下正確的喝黑茶減肥，一個(gè)月后會(huì)有一定的效果。
雖然說黑茶有減肥的功效，但是若是平時(shí)你不注意飲食的話，還是無法減肥的。所以我們除了平時(shí)喝黑茶，減肥應(yīng)配合運(yùn)動(dòng)，合理膳食，別暴飲暴食，吃飯不規(guī)律。
黑茶具有減肥的功效，但是它減肥的功效不是短時(shí)間可以顯現(xiàn)出來的，黑茶并不是專供減肥的，所以它需要人們長(zhǎng)期喝，才會(huì)有減肥的成效。
黑茶的喝法
1、傳統(tǒng)的喝法
取茶10至15克，用壺或其它容器盛滿500毫升的水，煮至一沸時(shí)，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時(shí)，改用文火煮一至二分鐘，?；鸷?，濾去茶渣，即可飲用。
2、功夫茶的喝法
用功夫茶具，按照功夫茶的泡飲方法飲用。
3、蓋碗沖泡的喝法
可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水沖洗一次，燙杯后倒掉，再?zèng)_入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。
4、涼茶的喝法
用1比60的比例，配好茶水，按照傳統(tǒng)方法將茶水煮好，濾去茶渣，放涼后即可飲用，放入冰箱，風(fēng)味更佳。
5、奶茶沖泡喝法
用傳統(tǒng)的方法將茶湯煮好后，按照茶湯和牛奶1比1的比例，調(diào)入牛奶，加少許鹽，即成具西域特色的奶茶。
總的來說，正常情況下，黑茶的減肥效果是非常的好的，因?yàn)楹诓柚泻泻芏嘁种浦镜某煞?，所以喝黑茶能減肥，但是具體的減肥效果需要因人而異！
