黑茶是全發(fā)酵工藝，富含茶多酚、維生素C以及多種微量元素，能夠滿足身體對營養(yǎng)元素的需求，同時茶水本身含有的熱量又非常小，所以非常適合減肥來喝，且黑茶內(nèi)含有的很多成分也具備減肥的功效！
為什么能減肥
黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
黑茶減肥效果
1、抑制腹部脂肪
黑茶減肥目前十分流行，它的減肥效果顯著，這并不是子虛烏有的。它之所以會受歡迎的原因就是因為它對抑制腹部的脂肪有著明顯的效果，這是眾多喝黑茶的朋友們親身實踐出來的。還有一個原因，黑茶在發(fā)酵的過程中，會產(chǎn)生一種叫做普諾爾的成分，這種成分可以很好的預(yù)防脂肪堆積，這樣，黑茶自然就會有抑制脂肪、減肥的功效了，還對高血脂有明顯的治療效果。
2、解油膩促消化
我們平日由于工作應(yīng)酬等方面的原因，常常外出吃喝，一些較油膩的肉食吃的太多，在肚子里不消化，時間長了就會產(chǎn)生脂肪沉積，造成肥胖，對身體也會有很多壞處。黑茶可以很好的促進(jìn)這些油膩的肉食、奶酪等高脂肪食物的消化和分解，還能夠幫助睡眠，降低膽固醇堆積等。
黑茶怎么喝減肥
1、足量飲用
必須保證每天足量飲用水，每天的飲用量不能低于1.5升，而且安化黑茶的濃度要達(dá)到一定的水平，沖泡好的茶湯不能太淡，如果太淡減肥效果就不好。
2、隨時飲用
應(yīng)該堅持隨時飲用，每天早起起床以后，就要用約六克的安化黑茶加入一百克，沸水沖泡，半分鐘后直接飲用，平時口渴或者肚子餓，也要沖泡安化黑茶飲用，沖泡時可以用十克安化黑茶加二百克沸水，泡制五六分鐘以后直接飲用原茶。
3、以茶代水
平時可以直接用安化黑茶代替水和一切飲料，平時生活中不論是想喝水還是飲料或者湯品時，全部用泡好的安花黑茶茶湯代替，這樣堅持一段時間以的體重就能明顯減輕。
綜上所得，黑茶屬于發(fā)酵茶，在發(fā)酵工藝完成的過程中會產(chǎn)生大量的益生菌，這種益生菌會保護人體腸道，在腸道內(nèi)形成一種屏障，阻止人體吸收大量油脂，從而達(dá)到減肥的效果。
