經期是一個特殊的時期，在這個時間段里面不管是飲食還是在其他的方面都有很多的禁忌，但是對于一些朋友們來說黑茶是必不可少的，不管是在什么時間點都要喝黑茶，所以下面我們就來看一下經期可以喝黑茶嗎？
經期不建議喝黑茶
在經期的女性容易情緒波動，有些會感覺疲勞，腰酸或者失血過多等。經期時女性是需要補充蛋白質和營養(yǎng)的，同時經期的女性也是非常缺乏鐵質的。而黑茶中恰恰有著減低身體鐵質吸收的鞣酸物質，它會讓鐵質在腸道里沉淀，所以經期是不可以喝黑茶的。
經期喝黑茶的注意事項
1、不能喝太多，不能喝太濃！
2、體質虛弱、量多的人不可以喝。
黑茶的禁忌
1、不要喝濃茶
喜歡喝濃茶的朋友，可增加投茶量，或延長泡水時間。
2、不要喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物資，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，下降消化功效，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量進血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、不要發(fā)熱喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)熱病人喝茶無異于“火上澆油”。
5、不要飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食品中的鐵元素發(fā)生反應，天生難以溶解的新物資，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。準確的方法是：餐后一小時再喝茶。
6、不要喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
總的來說，黑茶屬于發(fā)酵茶，是中國的傳統(tǒng)名茶，是一種具有很高營養(yǎng)價值的茶葉，但是經期還是不建議喝茶，因為經期喝茶會影響健康！
