隨著社會的發(fā)展，社會壓力越來越大，所以很多人的身體都出現(xiàn)了毛病，其中最為顯著的就是肥胖，所以減肥就成為了很多人夢想中的事情，減肥的方式有很多，很多的人就選擇了比較養(yǎng)生的方式，喝黑茶。那喝黑茶要喝多久才能減肥呢？下面我們就來看一下吧！
安化黑茶喝多久減肥
其實，要問喝安化黑茶多久能減肥，這個問題是沒有確切答案的，要知道單單只靠喝安化黑茶來減肥是 不太可能的事情，依然需要加上運動和合理控制飲食，才能起到更加顯著的減肥效果。不過，如果你控制飲食加上合理運動，并且喝安化黑茶的話，那么，堅持喝上一個月左右的安化黑茶，也能起到不錯的瘦身功效了。
反之，如果你不運動且不控制飲食，單單只是喝安化黑茶，這樣是很難起到減肥效果的，可能喝半年也沒怎么瘦下來。
怎么喝減肥
早餐
1、起床后，沖泡六克黑茶，用100cc的沸水浸泡上半分鐘后飲用即可。隨后正常吃完早餐后，再用50cc的沸水浸泡原茶一分鐘，隨后加入250cc的鮮乳配合一起攪拌均勻，正常飲用即可。
2、喝完的安化黑茶不要丟掉，留著等到口渴的過程中再用來泡水喝。過后沖泡原茶的浸泡時間可以加長到五分鐘，十分鐘。
午餐
午餐時，同樣是沖泡六克的安化黑茶，以100cc的沸水浸泡半分鐘后，飯前喝。午飯按照平常的正常食量即可，或者也可以吃七分飽。同樣，飯后繼續(xù)喝安化黑茶，泡法可以和早餐時一樣。
晚餐
在晚餐時，建議先吃完晚飯后，再以300cc的沸水沖泡安化黑茶來喝。晚餐飯后喝一次即可，過后不要再喝了哦，否則容易影響晚上的睡眠。
注意事項
合理飲用黑茶
很多人喝黑茶沒有達到纖身瘦身的效果，是因為飲用普洱茶不知節(jié)制，飯前喝多了導致胃口大開，吃飯的時候大量進食；或是急功近利，妄想減肥效果立竿見影，大量飲用濃茶，結(jié)果腸胃支撐不住，饑餓感太強，只好用零食緩解。所以就會越喝越胖。
飲茶也要根據(jù)個人體質(zhì)選茶，體熱之人可以喝生茶，體寒的人可以選熟茶，氣虛的人可以喝金花茯磚茶，既能消脂又能健康調(diào)理身體。
配合健康的生活習慣
不要熬夜，因為熬夜帶來的副作用不單會表現(xiàn)在膚色暗沉、身體機理紊亂之上，且要配是上一定的運動！
綜上所得，安化黑茶具有減肥的功效，且減肥的功效有一定的科學依據(jù)，但是需要提醒大家的黑茶只是一種比較健康的飲品，并不是藥，長期合理的飲用才能收獲更好的保健效果，希望大家都愛上喝黑茶，會喝好黑茶。
