涇陽茯磚茶能減肥嗎
涇陽茯磚茶是黑茶，有解油膩，助消化的效果，對(duì)減肥能起到一定的作用。能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會(huì)反彈。除此以外，還能平衡體內(nèi)酸堿度，有不錯(cuò)的美容功效。
一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，茯磚茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
除了減肥以外，喝涇陽茯磚茶還有以下作用：
1、茯磚茶茶性柔和，是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。
2、茯磚茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。
3、對(duì)于女人來說茯磚茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。
4、茯磚茶相比其他黑茶例如普洱茶，保水性能好，喝了皮膚不緊繃，而是光滑鮮嫩。
5、茯磚茶茶性柔和內(nèi)斂不張揚(yáng)，不刺激，飲后不僅不失眠，而且由于其茶性柔和還能夠安神促進(jìn)睡眠。
涇陽茯磚茶減肥方案
用茯磚茶減肥，每日飲用茯磚茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下茯磚茶減肥方法試一個(gè)月：
早餐：
1、起床后，用約6克的茯磚茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
3、口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐：
1、大約6g的茯磚茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2、午飯正常食量；
3、飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
4、口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1、與平時(shí)飯量一致；
2、飯后半小時(shí)，用6g茯磚茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項(xiàng)：
1、一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。
2、喝茯磚茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝茯磚茶。
3、茯磚茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。
4、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。
如果沒有時(shí)間和精力嚴(yán)格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：
1、想保持身材、維持體重：每日沖泡茯磚茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。
2、想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。
3、如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝黑茶，若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用茯磚茶為佳。
以上內(nèi)容就介紹到這里。涇陽茯磚茶雖然能減肥，但具體效果因人而異。另外，不可為了減肥而大量喝茶，要注意合理飲用。
