對(duì)于目前的情況來(lái)看，茶成為人們生活當(dāng)中不可少的飲品，很多人有這樣的習(xí)慣。一天的開(kāi)始就是一杯清茶相伴，一天的結(jié)束還是以一杯清茶告終，但是這樣的飲茶是對(duì)的嗎?秋冬時(shí)分是紅茶最受熱捧的時(shí)候，而什么時(shí)候喝紅茶好?是白天醒來(lái)時(shí)，還是午后休息時(shí)或是晚上臨睡前?
我國(guó)紅茶品種以祁門(mén)紅茶最為著名，為我國(guó)第二大茶類(lèi)，紅茶的種類(lèi)較多，自然產(chǎn)地也就較廣，按照其加工的方法與出品的茶形，一般又可分為三大類(lèi)：小種紅茶、工夫紅茶、紅碎茶和紅茶茶珍。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類(lèi)化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。不過(guò)紅茶不宜放涼飲用，會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。
紅茶的功效如此豐富，且紅茶葉中含有都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)，而一天之中什么時(shí)候喝紅茶好呢?是什么時(shí)間才能更好的吸收這些功效呢?
早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶。
午后適宜喝青茶或綠茶。通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
晚間適宜喝黑茶。人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。
