1、紅茶具有消炎殺菌的作用。紅茶中含多酚類化合物和兒茶素類，這些物質(zhì)能與人體單細胞的細菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，從而抑制和消滅病原菌。
2、紅茶能止渴消暑，茶中的多酚類、氨基酸、果膠能剌激唾液分泌，可以滋潤口腔，所以紅茶是極佳的運動飲料，喝紅茶除了可消暑解渴及補充水分，還可以保持體力及持久力，所以在運動前喝可讓人更具持久力。
3、紅茶可以提神醒腦、消除疲勞。紅茶中的咖啡鹼藉能刺激大腦皮質(zhì)，給人帶來興奮神經(jīng)中樞,達到提神醒腦的作用！同時，咖啡鹼藉能加快人體血液循環(huán)以利新陳代謝,達到消除疲勞的效果。
4、喝紅茶可以抗氧化、延緩衰老。紅茶中的抗氧化劑能徹底破壞癌細胞中化學物質(zhì)的傳播路徑，紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜。
5、紅茶是發(fā)酵烘制茶，紅茶中的茶多酚在氧化酶的作用下能發(fā)生酶促氧化反應，茶多酚含量很少，對胃部沒什么刺激性，所以喝紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃哦！
6、紅茶有利尿的作用，紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)，能增加腎臟的血流量，抑制腎小管對水的再吸收，排除人體的乳酸、尿酸或過多的鹽分有害物等。
