紅茶，是全世界產(chǎn)量、消費(fèi)量最高的茶類(lèi)。高品質(zhì)的紅茶味道香醇，口感溫潤(rùn)，暖胃、養(yǎng)顏、清毒是茶友至愛(ài)。不過(guò)，要沖泡一杯口感美味的紅茶，也不是一件簡(jiǎn)單的事，當(dāng)然的，合理的飲用也是很關(guān)鍵的，那經(jīng)期女性可否喝紅茶呢？相關(guān)的介紹如下！
經(jīng)期女性可否喝紅茶
紅茶屬于后發(fā)酵茶，性溫，經(jīng)期女性可以喝，但不宜多喝。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，怕冷、月經(jīng)不調(diào)的女性在月經(jīng)時(shí)代適量喝些紅茶，可以起到暖身、理氣調(diào)經(jīng)的浸染。可是假如是體熱的女性，在月經(jīng)時(shí)代就必然不要喝紅茶了，不然會(huì)激發(fā)便秘的癥狀哦。
經(jīng)期喝紅茶注意事項(xiàng)
1、在月經(jīng)時(shí)代品茗，必然要在飯后1個(gè)小時(shí)閣下飲用，切勿空腹品茗。
2、飲用的紅茶水只管要平淡，不能喝濃茶。
3、另外，經(jīng)期品茗，必然要喝溫?zé)岬募t茶，不能喝涼的紅茶水。
4、體熱女性，提議不要喝紅茶。
喝紅茶的禁忌人群
1、正在服藥的人禁喝紅茶，會(huì)粉碎藥效。
2、紅茶屬于溫性茶品，有暖胃之功，因此胃熱的人提議不要喝。
3、紅茶富含咖啡堿、茶多酚等因素，具有提神醒腦的功能，血虛、精力虛弱、失眠等人群榨取飲用，不然會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。
5、紅茶提神浸染較為明顯，關(guān)于平常情感輕易感動(dòng)或較量敏感、就寢狀況欠佳和身材衰弱的人群，也不宜飲用紅茶。
6、紅茶屬于“熱性”茶飲，舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅者都不宜喝紅茶。
喝紅茶的注意事項(xiàng)
1、溫度講究
忌飲冷紅茶，因?yàn)槎撅嫾t茶最為理想，紅茶味甘性溫，能暖胃。還含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化、補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯。若冷飲紅茶就影響紅茶暖胃性溫的效果了。
2、放置時(shí)間講究
紅茶泡出來(lái)后不適宜放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)使其營(yíng)養(yǎng)含量降低。會(huì)缺失紅茶中富含的鋅、鈣、鎂等微量元素。
3、沖泡次數(shù)講究
紅茶不能沖泡次數(shù)過(guò)多，沖泡次數(shù)過(guò)多的紅茶會(huì)變質(zhì)。喝了沖泡次數(shù)過(guò)多的紅茶，會(huì)使胃部不適，嚴(yán)重的甚至?xí)篂a。
4、品茶講究
紅茶不適宜鮮的時(shí)候，也就是喝生紅茶湯。生紅茶會(huì)刺激胃，并且會(huì)使人喝了覺(jué)的很寡，很刺激胃黏膜。如果長(zhǎng)時(shí)間喝新紅茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。
5、喜喝紅茶病人講究
潰瘍病患者慎飲紅茶：紅茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲紅茶可引起胃酸分泌量加大，導(dǎo)致不適。
紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、兒茶素類(lèi)
俗稱(chēng)茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏等功效。
2、咖啡因
帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無(wú)酚類(lèi)結(jié)合成為復(fù)合物；茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類(lèi)及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3、礦物質(zhì)
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽(yáng)離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。
①鉀：促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
4、維生素
①類(lèi)胡蘿卜素：在人體可轉(zhuǎn)換為維生素,但要和茶未一起飲咽才可補(bǔ)充。
②B群維生素及維生素C:為水溶性，可由飲茶中獲取。
5、其他機(jī)能成份
①黃酮醇類(lèi)具增強(qiáng)微血管壁消除口臭功效。
?、谠硭乜拱?、抗炎癥功效。
?、郯坊宜嵊谥撇柽^(guò)程中強(qiáng)迫茶葉進(jìn)行無(wú)氧呼吸而產(chǎn)生，稱(chēng)佳葉龍茶可以防高血壓。
總之，研究表明，紅茶中含有鞣酸因素，這些因素會(huì)影響機(jī)體對(duì)鐵質(zhì)的接收，而經(jīng)期女性鐵質(zhì)輕易流失，假如大量飲茶，則輕易引起缺鐵性血虛。
