紅茶，一種品質(zhì)非常高的茶葉，紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分，當(dāng)然的，因為發(fā)酵也決定了紅茶的功效，那紅茶的功效包括減肥嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
喝紅茶幫助減肥
紅茶屬于完全發(fā)酵的茶，喝紅茶可以調(diào)節(jié)人體的機能，有助于食物的消化吸收，所以紅茶有一定的減肥效果，但是這種作用非常微弱，并不能夠完全起到減肥的目的。
怎么喝紅茶減肥
因此想要徹底的減肥可以根據(jù)自己的身體情況和肥胖程度進(jìn)行選擇，通過運動減肥不僅比較健康，而且對身體的傷害也比較小。想要通過紅茶進(jìn)行減肥，建議可以采用熱水沖紅茶的方式燃燒體內(nèi)的脂肪。
紅茶配姜汁或姜泥喝法
一、材料：
紅茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、熱水1000cc
二、熱量：
294大卡（100克）
三、做法：
1、將生姜打成姜汁或者姜泥；
2、用熱水沖泡黑砂糖，泡成糖水；
3、用泡好的糖水沖泡姜汁或姜泥；
4、再把紅茶包放進(jìn)沖泡好的姜汁糖水中。
紅茶的功能
1、養(yǎng)胃護(hù)胃
紅茶茶多酚含量極低，不會刺激胃部，且會在胃部形成一層掩護(hù)膜，可以或許起到養(yǎng)胃護(hù)胃的結(jié)果。
2、清熱解毒
紅茶中含有富厚的茶多堿因素，這些因素可以或許吸附人體內(nèi)的重金屬和生物堿等有害物質(zhì)，促使體內(nèi)的毒素實時解除體外，怒氣興隆者不妨常常飲用一些紅茶，有很好的清熱降火。
3、消炎殺菌
紅茶中富含的多酚類化合物具有很好的消炎浸染，關(guān)于細(xì)菌性痢疾及食品中毒患者，喝一些紅茶出格有好處，平常有什么創(chuàng)傷也可以行使紅茶濃茶來洗濯，可以或許輔佐消炎、殺菌。
4、提神消疲
紅茶中含有大量的咖啡堿因素，咖啡堿可以或許歡快人體神經(jīng)中樞體系，可以或許加速血液的輪回和新陳代謝，促使思想回響越發(fā)火速，還可以消除疲憊的癥狀呢。
5、利尿
紅茶中含有的咖啡堿和芬芳物質(zhì)，可以或許增進(jìn)腎臟的血流量，進(jìn)步腎小球的過濾率，克制腎小球?qū)λ值慕邮眨偈鼓蛄吭鲞M(jìn)，尿量不暢等患者可以多喝一些紅茶來輔佐排尿。
注意：長期喝茶對身體有一定的傷害，因此只有搭配合理的飲食并采取正確的方式進(jìn)行瘦身，才能夠改善肥胖的問題。在日常生活中也要多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量少吃油膩的東西，都有利于減肥成功。
