正山小種有助于睡眠嗎？毫無(wú)疑問(wèn)，并不是的，因?yàn)檎叫》N雖然是一種發(fā)酵茶，但是內(nèi)還是有很多刺激性的物質(zhì)，有這些物質(zhì)的存在，在晚上喝正山小種肯定是影響睡眠，不會(huì)幫助睡眠，相關(guān)的介紹如下！
正山小種會(huì)影響睡眠
正山小種對(duì)睡眠的影響，事實(shí)上這是一個(gè)毋庸置疑的問(wèn)題，因?yàn)檎叫》N雖然是一種發(fā)酵茶，但是內(nèi)還是含有一定的茶堿、咖啡堿等眾多的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有提神醒腦的作用，因此，喝這樣的茶葉肯定是會(huì)影響睡眠的！
晚上怎么喝正山小種避免失眠
正山小種中的咖啡堿能刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強(qiáng)。建議睡前2小時(shí)不要飲用正山小種。
正山小種適合什么人喝
1、腸胃不好的人
正山小種是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的茶，茶多酚含量極少，對(duì)胃部有一定的保護(hù)作用，能夠養(yǎng)胃。腸胃不好的人，適量喝些紅茶，有助于調(diào)理腸胃，對(duì)于腸胃潰瘍也有良好的輔助治療效果。
2、上班一族
研究發(fā)現(xiàn)，正山小種茶中含有的咖啡堿成分，具有興奮大腦神經(jīng)中樞的功能，有提神醒腦之功。特別適合上班一族喝，有助于提高工作效率哦。
3、外傷破皮的人
實(shí)驗(yàn)證明，正山小種茶中的多酚類(lèi)化合物具有殺菌、消炎的作用。外傷破皮、生瘡發(fā)膿等，用濃正山小種茶來(lái)沖洗或涂抹傷口，能起到極好的消炎效果，為天然的消毒水。
4、吸煙人士
正山小種茶中的茶多堿具有吸附、分解重金屬、生物堿、尼古丁等有害物質(zhì)的功效，對(duì)于經(jīng)常吸煙的人士來(lái)說(shuō)，常飲一些正山小種茶，有助于降低吸煙對(duì)身體帶來(lái)的不良影響。
5、減肥人士
正山小種茶含有多酚類(lèi)、咖啡堿和芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)成分能刺激腎臟，從而促進(jìn)熱量和毒素的排泄，有分解脂肪、毒素的作用，有利于減肥，特別適合水腫型肥胖人士。
喝正山小種禁忌人群
1、結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不允許飲正山小種紅茶。
2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。正山小種紅茶的提神醒腦功效會(huì)使得他們失眠癥狀加重。
3、平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因?yàn)檎叫》N紅茶具有很好的提神作用。
4、胃熱的人。因?yàn)檎叫》N紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。正山小種紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
6、正在服藥的人。正山小種紅茶會(huì)破壞藥效。
7、經(jīng)期的女性，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，正山小種紅茶中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。
8、孕期女性，因?yàn)檎叫》N紅茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心、腎的負(fù)荷，會(huì)造成孕婦的不適。
9、哺乳期女性，因?yàn)檎叫》N紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，影響哺乳質(zhì)量。
10、更年期女性，因?yàn)檎叫》N紅茶中的茶多酚可能會(huì)時(shí)更年期出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
小編建議：
既然晚上喝正山小種會(huì)影響睡眠，因此大家在晚上喝正山小種的時(shí)候一定要注意飲用的方式，一定不要隨便飲用茶葉，因?yàn)橐秋嬘玫姆绞讲徽_的話(huà)也會(huì)給我們的身體帶來(lái)一定危害的喔！
