眾所周知，滇紅茶是一種營養(yǎng)價值非常高的茶葉，適宜飲用不僅能解渴，提神益思，消食去膩，明目清心，減肥等，而且還可以補(bǔ)充人體所需的數(shù)十種微量元素，有益于心臟、可以抗皺、降血脂功效、舒張血管的功效，那喝滇紅茶可以減肥嗎？下面我們就一起來了解喜愛吧！
喝滇紅茶幫助減肥
滇紅茶中所含的茶黃素和茶紅素越高，決定了紅茶的質(zhì)量、品質(zhì)最佳。滇紅茶的原料都是用的云南大葉種茶樹鮮葉作原料，原料內(nèi)含多酚類物質(zhì)比其它茶樹較之豐富，經(jīng)過復(fù)雜的工序加工能產(chǎn)生較多的茶黃素和茶紅素，加之在泡茶時咖啡堿、水浸出物等的含量較高，所以制成的紅茶香高較濃，湯色呈紅艷，品質(zhì)是上乘的。
喝滇紅茶可以促進(jìn)運(yùn)動時脂肪的新陳代謝，特別是在飲用后在步行或做有氧操等運(yùn)動更能加速新城代謝的活躍度。在飲用時不用買太昂貴的紅茶也不必飲用太濃的紅茶，也可在進(jìn)餐時候喝茶還能防止攝人過多的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的。
滇紅茶的營養(yǎng)價值
1、滇紅茶茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險。
2、喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用。
3、滇紅茶富含鉀元素，沖泡后，70％的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。
4、滇紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成其特有的色、香、味。
5、滇紅茶還是極佳的運(yùn)動飲料，除了可消暑解渴及補(bǔ)充水分外若在進(jìn)行需要體力及持久力的運(yùn)動(如馬拉松賽跑)前喝，因?yàn)椴柚械目Х塞|具有提神作用，能在運(yùn)動進(jìn)行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能而保留肝醋，所以讓人更具持久力。
滇紅茶怎么喝減肥
1、運(yùn)動前飲用
不過要想咖啡因能夠發(fā)揮作用的話，那么人體就得動起來，咖啡因在人體進(jìn)行運(yùn)動時才會發(fā)揮分解脂肪的作用。因此要想通過喝滇紅茶減肥的人士，最好是在運(yùn)動之前喝一杯滇紅茶，這樣在運(yùn)動的過程中，咖啡因就會發(fā)揮神奇功效，隨著大家的運(yùn)動一起分解體內(nèi)的多余脂肪。
2、飯后來一杯
如果想要喝滇紅茶達(dá)到良好的減肥效果，選擇飯后來一杯也是很好的時機(jī)。因?yàn)楹鹊峒t茶不但能夠分解體內(nèi)的多余脂肪，還能夠幫助腸道排出多余的肥油，讓大家即使再怎么大吃特吃，都不會肥到哪里去。因
3、喝熱的滇紅茶
喝滇紅茶的方式有很多種，但是如果想要達(dá)到良好的減肥效果，喝熱的會更加的好。那么現(xiàn)在很多人都喜歡冷飲，喝茶時也都不例外，喜歡喝冰涼的茶水。
喝滇紅茶的好處
1、生津清熱
滇紅茶茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且刺激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
2、提神消疲
滇紅茶中的咖啡堿由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。
3、利尿消腫
在滇紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，可增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
4、解毒
據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，滇紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，是一項(xiàng)福音。
5、消炎殺菌
滇紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)滇紅茶功效與作用，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性喇疾及食物中毒患者喝滇紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
6、明目
滇紅茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用紅茶水洗幾次。你會明顯的發(fā)現(xiàn)你的視力變得清晰明亮，而且紅血絲也減少了。
7、養(yǎng)胃護(hù)胃
滇紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的滇紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
綜上所述，滇紅茶是一款不錯的減肥紅茶，能在幫助燃燒脂肪時也在健康中享受，在家里或者辦公室都可以常備一些滇紅茶，在添加一些紅糖、蜂蜜、生姜等每天喝幾杯不僅能補(bǔ)充人體中的元素，解渴，提神，也能保持身材！
