在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，紅茶味甘性溫，具有暖胃的功效，適合于秋冬季節(jié)飲用。生姜味辛，性溫，發(fā)汗解表、溫中散寒、止嘔化痰、健胃消食、利水消腫。生姜加紅茶是最好的排泄良品，能幫你排除體內(nèi)囤積已久的廢物。
什么是生姜紅茶減肥法？
生姜紅茶減肥法主要就是采用生姜和紅茶為原料而進(jìn)行的減肥方式。此法相對于那種斷食一整天會覺得有困難的女性來說會比較好。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜，習(xí)慣甜食的女性也很容易接受。
生姜紅茶減肥法的原因
生姜紅茶減肥法能減肥的主要原因是取決于生姜和紅茶含有的特性，那么吃生姜可以使身體產(chǎn)熱，提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量；而紅茶是發(fā)酵茶，可以保暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到減肥的效果。
生姜紅茶減肥法怎么做？
生姜紅茶減肥法一般是4天為一個周期進(jìn)行的，四天的具體食譜如下：
第一天
可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天
早：胡蘿卜+生姜紅茶(400毫升)
中：胡蘿卜+生姜紅茶(400毫升)
晚：雜糧粥
第三天
早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400毫升)
中：雜糧粥
晚：雜糧粥
第四天
早：生姜紅茶
中：正常飲食
晚：正常飲食
生姜紅茶每天喝2-6杯為宜，在早上喝一杯生姜紅茶減肥效果更好，能夠升高體溫、促進(jìn)代謝。還可以在沐浴前喝一杯，能促進(jìn)排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質(zhì)人群，每天持續(xù)適當(dāng)?shù)暮刃┥t茶，不僅能改善易胖體質(zhì)，同時也可以使身體暖和起來。
生姜紅茶減肥法的減肥效果
使用生姜紅茶減肥法來減肥能達(dá)到的效果是很多人都關(guān)心的一個問題。那么生姜和紅茶都有暖身的作用，喝生姜紅茶有利于增強身體代謝，提高脂肪的燃燒率，幫助排出體內(nèi)堆積的廢物和毒素。而且在斷食結(jié)束之后，還可以持續(xù)減肥的效果。一般使用生姜紅茶減肥法可以瘦5-8斤。
雖然生姜紅茶減肥法具有很不錯的效果，但是并不是所有人群都適宜用此方法的，像有腸胃疾病和熱性體質(zhì)的人群就不宜用這個方法。有腸胃疾病的喝生姜紅茶容易加重病情，而且熱性體質(zhì)的人喝生姜紅茶會容易發(fā)生上火的現(xiàn)象，易引起便秘。因此，要根據(jù)自身的體質(zhì)看自己是否適合使用這個減肥方法。
