古人云：“早晨三片姜，勝過喝參湯。”說明古人有喝紅糖姜茶的傳統(tǒng)，且喝姜紅茶有很多的好處，最主要的是從中就可以看出喝姜紅茶的最佳時間是早上！具體如下！
喝姜紅茶的時間
紅糖姜茶主要是對脾胃有直接關系，而脾胃的工作時間是上午的9點11點。紅糖姜茶屬于辛溫，因此是春天和夏天的時候喝最好，當然特殊情況下秋天和冬天也是非常好的，春夏天喝紅糖姜茶是因為可以促進陽氣的生發(fā)和生長，一天當中的春天是早晨的3點到9點，夏天是9點到11點。
紅糖姜茶是屬于陽氣生發(fā)的，因此在春天和夏天陽氣旺盛時期，尤其是夏天陽氣最旺的時候喝是最好的，比如夏天喝紅糖姜茶可以更好的促進陽氣的生長。而一天當中春天是有早晨是3點到上午的9點，夏天是有上午的9點到下午的3點。
喝姜紅茶的禁忌時間
紅糖姜茶屬于辛溫，晚上喝了，容易上火卻不容易消化，晚上應該吃一些比較容易消化卻清淡食物，比如可以喝桂圓紅棗茶或者吃蘿卜啊等。
姜糖紅茶的功效
1、活血暖胃
生姜紅茶具有活血暖胃的功效作用，從而能夠有效保健人們的身體。因為生姜紅茶中的生姜含多種活性成分，不僅能解毒、消炎、去濕活血，還可以起到暖胃、止嘔、消除體內垃圾等保健作用。
2、驅寒
生姜紅茶具有驅寒的功效作用，從而能夠有效增強人們的御寒能力。那么生姜紅茶喝一次即能驅走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起到預防感冒的功效。
3、祛斑
生姜紅茶具有祛斑的功效作用，是一款理想的美容飲品。那么人到老年，面部常布滿老年斑，這種老年斑是由于體內氧自由基過度活躍所致。研究發(fā)現，生姜內含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的作用，能很好的起到祛斑作用。
4、減肥
生姜紅茶具有減肥的功效作用，而且生姜紅茶減肥法一直深受歡迎。因為生姜辛辣有提高新陳代謝，消耗體內熱量的功效。同時喝生姜紅茶還能促進排便，改善便秘癥狀。另外，紅茶是發(fā)酵茶，含有咖啡因可以消除身體多余的水分，改善身體水腫的情況；其中所含的纖維物質，可以促進腸胃蠕動。
5、降低膽固醇、抗癌
生姜紅茶還具有降低膽固醇、抗癌的功效作用，從而能夠有效使得人們避免這類疾病。因為生姜中含有一種油樹脂，這種油樹脂具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。另外，生姜的多種活性成分除了活血暖胃外，還有抗癌及預防心血管疾病的作用；從姜中提取的精華素，還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關節(jié)炎。
總而言之，喝姜紅茶，最好的時間是在早上，早上喝姜紅茶能引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環(huán)，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。
