紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶。萎凋是紅茶初制的重要工藝，是很多的人都喜歡喝的茶葉，那紅茶有沒有熱量呢？具體如下！
紅茶有熱量
每100克的紅茶含有的熱量為294大卡，一杯紅茶一般需要3克左右的茶葉，那么其所含有的熱量就為9大卡，需要我們散步6.2分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的紅茶含有的脂肪為1.1克。
雖然100克的紅茶的熱量看起來很高，居然有294大卡。但是我們要知道，平時我們并不是直接食用紅茶的茶葉的，而是將其泡茶來喝的，一般只需要用到3克左右的紅茶葉，就可以泡出一杯紅茶了。這樣算下來的話，紅茶的熱量其實是比較低的了。
喝紅茶可以減肥
沒有添加任何東西的紅茶的熱量是很低的，一杯紅茶只有9大卡，這比我們吃的很多食物的熱量都要低，而且紅茶里面還含有一些對我們身體有好處的成分，因此適當?shù)暮纫恍┘t茶對我們的健康有好處，而且還可以順帶著減肥，可謂一舉兩得。一般我們建議大家可以一天喝兩到三杯是可以的。
喝紅茶的好處
1、利尿
紅茶中所含的咖啡堿、芳香物質聯(lián)合作用下，可以增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。
2、消炎殺菌
紅茶中內(nèi)含的多酚類化合物，有很好的消炎效果；并且里面所含的兒茶素，可以和單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，來抑制和消滅病原菌。因此對于那些細菌性引起的痢疾、食物中毒患者來說，常飲紅茶也是非常有益的。
3、解毒
根據(jù)實驗研究表明，紅茶中內(nèi)含的茶多堿，可以吸附重金屬、生物堿，并且沉淀分解，這對于現(xiàn)代飲水、食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代來說，紅茶無疑是一種非常不錯的解毒食物。
4、提神消疲
紅茶中內(nèi)含的咖啡堿可以刺激大腦皮質來興奮神經(jīng)中樞，可促成提神、思考力集中，從而進一步的提高思維反應能力，對記憶力的增強也有一定的幫助作用。
并且對血管系統(tǒng)、心臟都有一定的興奮作用，可以強化心搏，加速血液循環(huán)，促進代謝，同時還具有發(fā)汗、利尿的功效；以此雙管齊下加速排泄乳酸及其他體內(nèi)老廢物質，達到消除疲勞的效果。
5、生津清熱
夏天不僅僅適合喝紅茶，而且茶葉喝紅茶，更能止渴消暑。因為紅茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠、口液產(chǎn)生化學反應，會刺激唾液分泌，導致口腔覺得滋味，產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿還可以控制下視丘的體溫中樞，調節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
總的來說，紅茶是含有一定的熱量的，但是紅茶的熱量的熱量可以說是少之又少，是可以忽略不計的，且除此之外，紅茶內(nèi)含有很多對于脂肪有抑制作用的成分，所以喝紅茶還具有減肥的作用！
