眾所周知，白茶和紅茶都是中國(guó)的歷史名茶，白茶以養(yǎng)生著稱，紅茶以養(yǎng)胃著稱，且除了這點(diǎn)功效之外，白茶和紅茶還具備很多其他的功效，經(jīng)常喝有益于養(yǎng)生保健，那女性應(yīng)該喝紅茶還是應(yīng)該喝白茶呢？下面我們就來(lái)了解一下紅茶和白茶各自的功效吧！
喝紅茶的好處
1、強(qiáng)健骨骼
紅茶中的鉀能增強(qiáng)心臟血液的循環(huán)能力，并能減少人體中鈣質(zhì)的流失消耗，鉀是人體骨骼必不可少的一種元素，常喝紅茶能起到強(qiáng)健骨骼的作用。
2、提神醒腦、血液循環(huán)
紅茶中所含的咖啡堿能令人興奮，通過(guò)興奮的作用來(lái)提神消除疲勞，使大腦清醒，恢復(fù)集中思考能力，同時(shí)還能增強(qiáng)記憶力。而且咖啡堿的興奮作用能促進(jìn)血液的新陳代謝，對(duì)血管和心臟都有益處。
3、清熱解毒
在夏天喝紅茶能消暑止渴，清熱降火，有助于排尿毒;這夏天喝紅茶是不是有很多好處呀茶友們。
4、生津止渴
紅茶中的茶多酚、氨基酸、糖類等和口水之間產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，刺激唾液分泌量增多，從而生津止渴。
5、利尿祛濕
紅茶中的芳香物質(zhì)與咖啡堿能促進(jìn)增加腎臟的血流量，提高腎的過(guò)濾頻率，抑制腎對(duì)水分的吸收速度；而增加了尿量。尿量的增多會(huì)把有害于身體的尿酸、乳酸、多余的鹽分及時(shí)的排出，避免了心臟病和腎水腫的發(fā)生。
6、延緩衰老
綠茶中含有一種茶多酚物質(zhì)，有很強(qiáng)大的生理活性以及抗氧化性，可以幫助人體抗衰老，是人體自由基的清除劑，是很有效果的。
7、預(yù)防癌癥的發(fā)生
茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成，而且它對(duì)于多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力。
8、美容養(yǎng)顏
綠茶具有美容養(yǎng)顏的效果,主要方法是用綠茶來(lái)洗臉，這樣可以控油還有收縮毛孔的效果，而且還可以防止皮膚老化等。
9、提神醒腦
茶葉里邊含有一定的咖啡堿，咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮，促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，達(dá)到清心，提神的效果。
喝白茶的好處
1、癌癥預(yù)防
研究表明，白茶對(duì)各種茶葉具有最強(qiáng)的抗癌潛力。它是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，含有豐富的類黃酮，一類通常與癌癥預(yù)防相關(guān)的抗氧化劑。類黃酮不僅抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，而且有助于防止新的發(fā)展。
2、強(qiáng)效抗氧化劑
抗氧化劑白茶中的抗氧化活性非常好。白茶提供了廣泛的強(qiáng)大抗氧化劑。它是一類黃酮類化合物的特別好的來(lái)源。類黃酮不僅因其抗癌特性和它們減少體內(nèi)自由基損傷的能力而被吹捧，而且它們能夠增強(qiáng)維生素C和其他抗氧化劑的效果。
3、降低膽固醇
白茶是一種有效的兒茶素供應(yīng)商，一組抗氧化劑被證明有助于降低膽固醇。
4、降低血壓
研究表明，白茶可以通過(guò)促進(jìn)強(qiáng)血管和幫助稀釋血液來(lái)幫助改善動(dòng)脈功能。
5、心臟健康
研究表明，每天喝兩杯白茶有助于預(yù)防心臟病和心臟病發(fā)作。很明顯，低血壓，降低的膽固醇和高抗氧化活性都是促進(jìn)心血管健康的極好因素。
6、抗炎
研究發(fā)現(xiàn)，白茶具有很強(qiáng)的抗炎特性，并可能降低類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。白茶還可以幫助減少與慢性炎癥以及輕微疼痛和疼痛相關(guān)的其他問(wèn)題的癥狀。
7、抗痤瘡和抗病毒
在佩斯大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，白茶提取物可以減緩細(xì)菌生長(zhǎng)并降低病毒活性。
8、皮膚健康
研究表明，白茶可能會(huì)阻止某些酶分解彈性蛋白和膠原蛋白，這是導(dǎo)致老化的皺紋的原因。在克利夫蘭大學(xué)醫(yī)院的皮膚研究中心進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)皮膚暴露于紫外線輻射時(shí)，白茶能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
9、糖尿病
北達(dá)科他州立大學(xué)的健康和營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)表了一篇文章，指出喝白茶的人比沒(méi)有喝白茶的人更不可能患上胰島素抵抗性糖尿病。據(jù)認(rèn)為，白茶中的類黃酮和兒茶素含量有助于這種抗性。
10、健康的牙齒和牙齦
白茶殺死會(huì)導(dǎo)致牙齦疾病，斑塊和口臭的細(xì)菌。它還含有氟化物，這種營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)健康的牙齒和牙齦。
11、減肥
研究表明，白茶可能含有降脂物質(zhì)。需要更多的研究，但一些科學(xué)家認(rèn)為，定期飲用白茶可能有助于預(yù)防肥胖和幫助減肥。
總上所得，正常情況下，其實(shí)喝紅茶喝白茶都有很多的好處，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其實(shí)女性是特殊的，且很多的女性體質(zhì)也不是很好，所以建議各位女性朋友們一定要選擇適合自己體質(zhì)的茶葉喔！
