空腹能喝紅茶嗎？空腹喝紅茶一般都是在早晨，早晨胃內(nèi)殘留物基本排空，空腹飲茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能造成胃黏膜的損壞，引起慢性胃炎，甚至可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。對于一些長期患有便秘的人來說，尤其不宜在早晨起來就空腹飲茶，特別是濃茶，這樣會加重腸胃負(fù)擔(dān)，加重便秘，最好是起床后喝溫水、牛奶或豆?jié){等。
但也不是所有人早上空腹喝茶會引起不適，像很多老茶客，每天起床后都會沖一杯紅茶喝，也沒什么事，并且喝完后還覺得腸胃暖暖的，那么空腹到底能不能喝紅茶呢？
喝茶是因人而異的，有的人空腹喝紅茶會頭暈、惡心、發(fā)嘔等，但有的人空腹喝紅茶卻能起到振奮精神、養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。
空腹怎么喝紅茶
1、早晨起床空腹喝紅茶前適當(dāng)吃點(diǎn)茶點(diǎn)。
2、沒有早晨空腹喝茶的習(xí)慣，初次喝茶的人，喝的茶一定要淡，量一定要少。并且以后每天早上要堅(jiān)持喝，慢慢的適應(yīng)才能起到空腹喝茶排毒、減肥、養(yǎng)胃的功效。若是一時(shí)興起而空腹喝茶，筆者建議不要作。偶爾空腹喝茶不僅不會養(yǎng)胃，只會傷胃，因?yàn)槟愕奈父揪褪懿涣诉@突如其來的“補(bǔ)品”。
3、不宜喝濃茶，盡量喝淡茶。
空腹喝紅茶的好處和壞處
1、空腹喝茶的壞處
代科學(xué)研究表明，我們?nèi)梭w有很多疾病都是因?yàn)榭崭癸嫴杷?，可以說空著肚子喝茶是導(dǎo)致人體致病的重要原因之一。
早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給人體帶來嚴(yán)重的傷害。因?yàn)樵诓枞~中含有一種叫咖啡堿的成分，如果再空腹時(shí)期大量飲用的話，茶水會直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。
2、空腹喝茶的好處
人在沒吃飯的時(shí)候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)--茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。
而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
空腹能喝紅茶嗎？通過本文的介紹，相信大家都找到自己想要的答案了。但筆者建議：一般人可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲會更好。
