紅茶受到多數(shù)人的歡迎，因為茶性很溫和，多數(shù)體質(zhì)的人都可以飲用，不用擔(dān)心喝了之后會對身體健康造成不利的影響。但是，喝茶有講究，正確的喝茶才有益于身體健康，那么長期飲用紅茶的注意事項有哪些呢？
長期喝紅茶的注意事項
1、身體濕熱，舌苔發(fā)白發(fā)黃，痘痘長得比較多的人不宜常喝紅茶，因為中醫(yī)認(rèn)為紅茶偏熱，適宜體質(zhì)偏寒的人。
2、正在感冒或者其他情況服藥的人，不宜喝紅茶，因為茶葉中的咖啡堿容易和藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，降低藥的效果，甚至形成副作用，應(yīng)該開水送服。
3、雖然喝茶利尿，有結(jié)石的患者不應(yīng)該經(jīng)常飲用紅茶，因為茶葉里面含有草酸，尿液排泄的時候容易和身體流失的鈣離子結(jié)合成草酸鈣，使結(jié)石更加嚴(yán)重。
4、睡眠不好，神經(jīng)衰弱的人不宜多喝，更加不宜在睡前飲用紅茶。否則對休息和睡眠會造成更大的障礙。
5、缺鐵性貧血，和懷孕，以及女性經(jīng)期，獻(xiàn)血后不宜經(jīng)常飲用紅茶因為人體急需補(bǔ)充鐵質(zhì)，而茶葉中的鞣酸可以和人體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合，使人更加缺鐵，對貧血的恢復(fù)更加不利。
長期喝紅茶的副作用
紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新的成分。紅茶的茶性比較溫和，刺激小，對腸胃的刺激小，但是紅茶也有特定的適應(yīng)人群。
紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人，尤其是老年人。另外紅茶不太適合容易上火的人飲用，過量飲用紅茶容易產(chǎn)生心悸、身體對鈣質(zhì)吸收速率減緩等的壞處。喝紅茶不能過量，更不能長期飲用紅茶濃茶，長期以往會變得虛冷胃也不再如以前強(qiáng)健，有時腎會冷痛等現(xiàn)象。紅茶的副作用很少，但是紅茶的功效與作用卻是很多的。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。美國心臟學(xué)會曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。
只要喝茶適量適當(dāng)，就不用擔(dān)心副作用的問題，反而會起到很好的保健調(diào)理功效。所以，喜愛紅茶的茶友們就放心飲用吧。
