就目前來說，喜歡喝紅茶的人越來越多了，但是人們對于紅茶的認知，想必大多數(shù)人也就僅僅局限于國內(nèi)吧。其實，紅茶不僅在我國有，在國外也有不同品種的紅茶。而身躋世界四大紅茶之列的則有中國的祁門紅茶、印度的大吉嶺紅茶、阿薩姆紅茶、錫蘭高地紅茶等，當然的，不管是哪一個紅茶都是很值得飲用的，且適宜飲用功效很多，相關(guān)的介紹如下！
喝紅茶的好處
1、提神醒腦
紅茶含有咖啡堿的成分，所以飲用紅茶可以讓人提神醒腦，緩解疲勞。使得我們更能很好的專注精神。這也是很多白領(lǐng)辦公室喜歡紅茶的原因。
2、殺菌消毒
紅茶還有很好的殺菌抑菌的效果。平時用紅茶漱口還可以預(yù)防蛀牙和降低食物中毒的風險。
3、養(yǎng)胃
紅茶性溫和，對于我們的胃有著很好的養(yǎng)護作用。也算是茶類中最養(yǎng)胃的茶飲。這主要是因為紅茶是發(fā)酵烘焙而成的，茶多酚在氧化酶和熱度的作用下，含量變少了。所以對于胃部的刺激性也就減少了。
4、強健骨骼
紅茶中含有很豐富的鉀元素。而鉀元素剛好是我們骨骼不可缺少的一種元素。所以經(jīng)常的飲用紅茶可以很好的強健我們的骨骼。同時還可以增強我們的血液循壞。紅茶中還含有一種錳元素，這種元素對于骨骼也有很好的強健作用。
5、生津止渴
紅茶中也含有所有茶葉都有的茶多酚，氨基酸和糖類。這些物質(zhì)都可以跟我們口腔的口水產(chǎn)生反應(yīng)，使得我們的唾液腺分泌更多的口水，起到生津止渴的作用。
6、抗衰老
在過去的5年里，美國政府資助了150多項關(guān)于綠茶和紅茶及其化學成分的研究，研究結(jié)果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質(zhì)的傳播路徑。
7、舒張血管
美國醫(yī)學界一項研究與紅茶有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后，則舒張度會增加13%。
喝紅茶的副作用
長期飲用紅茶，會讓人的身體變得虛冷，胃也不再如以前強健了，會經(jīng)常發(fā)生腹瀉的情況，更有甚者有時腎會有冷痛的感覺。紅茶是全發(fā)酵茶類，然而茶發(fā)酵的越完全,就越會破壞茶葉中對人體有益的化合物(如維生素c等)，相反也會帶來一定的負面影響，如產(chǎn)生心悸、減緩身體對鈣質(zhì)的吸收等。
紅茶什么時候喝
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘培制作而成的，相比綠茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以如果是在飯前喝紅茶，不僅不會影響傷害到我們的腸胃，反而能夠很好的保護腸胃，同時還能夠起到消炎等等的作用。不過在飯前飯后的半個小時左右時間最好還是不要喝茶，避免對腸胃造成影響。
紅茶沖泡方式
先說投茶量，這個一般按照個人的經(jīng)驗來，喝的多了，自然清楚怎樣的濃度是自己喜歡的，有的口感重一些，有的比較清淡，不過要注意，再怎么喜歡清淡，最少的投茶量也要在五克以上，如果太少的話，即便沖的水再少，也沖不出紅茶該有的香醇來。至于茶具的選擇，紅茶是包容性很強的，什么茶具都可以，可以是玻璃杯，可以是陶瓷蓋碗，也可以是紫砂壺，都能表現(xiàn)出紅茶獨特的一面。
水溫方面一般不要求沸水，九十度左右最好，沖泡過后立刻蓋上蓋子，以保證茶的芬芳。不過水溫方面也不是絕對，比如有的紅茶品質(zhì)很好，如正山小種，這類茶即便是一百度的沸水，也絲毫影響不到茶的口感。
紅茶因為是發(fā)酵時間很長的茶，所以在沖泡的時候不需要很久的時間，很快就能出味，如果悶的時間太久，反倒容易悶出苦澀的味道來。
紅茶是一種很耐沖泡的茶，即便沖泡到十次以上也可以繼續(xù)喝，如果沖泡到感覺茶味淡了，還可以悶泡一分鐘左右繼續(xù)飲用，茶味依然香醇。不過茶與茶也不一樣，如果是市面上那種賣的滿大街都是的紅茶，可能最多沖泡兩三次就沒有味道了，所以還是推薦正宗的高品質(zhì)茶，只有這種茶，才能真正品味出紅茶該有的味道。
綜上所述，紅茶有暖胃護脾、美容養(yǎng)顏的功效，作為現(xiàn)代人們養(yǎng)生保健的首選佳飲，已逐漸進入我們的日常生活之中。紅茶的養(yǎng)生功效已被我們應(yīng)用到工作生活中，但是我們只看到了紅茶的好處，喝紅茶對人體有沒有不好的地方，因此，小編建議大家一定要正確飲茶！
