紅茶，一種很多人喜歡的茶飲。淡雅醇香，味道誘人，經(jīng)常少量飲用對身體的確有著不錯的作用。另外，初春當時，適當品茶也是非常符合時宜的一件事情，和其他不靠譜的習慣相比，飲茶是一件是不錯事情，不可否認，功效是非常多的，但紅茶要是飲用的方式不正確的話也是有一定副作用的，相關的介紹如下！
喝紅茶的副作用
1、造成失眠
紅茶是可以提神醒腦的，但是對于精神虛弱的人群，睡眠質量不好的人士不適合飲用紅茶，這樣會使失眠癥狀加重。
2、阻礙消化
喝紅茶不要空腹喝，空腹喝會阻礙腸胃消化，嚴重的話會損傷腸胃，可以選擇在晚飯后喝。
3、引起缺鐵性貧血
紅茶里面有鞣酸物質，這物質會影響人體對食物中鐵的吸收，如果是經(jīng)期的女士們，飲用后，有可能引起缺鐵性貧血的癥狀。
喝紅茶的禁忌人群
1、正在服藥的人不適宜喝紅茶
任何一類茶葉（包括紅茶在內）都富含生物成分，有抑制和分解藥物發(fā)揮效果的作用。為了保證藥物能發(fā)揮正常的藥效，建議正在吃藥這類人群不要喝紅茶，以免影響身體的康復。
2、有精神衰弱的人不適宜喝紅茶
紅茶中含有一定量的咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質興奮神經(jīng)中樞，起到振奮精神的作用。而有精神衰弱癥狀的人，經(jīng)常會失眠、入睡難或情緒波動大。如果再喝紅茶，容易加重癥狀。所以，這類人群也是不適宜喝紅茶的。
3、孕期婦女不適宜喝紅茶
我們知道，紅茶中含有咖啡堿成分，對人體有一定的刺激作用。孕期婦女屬于特殊人群，飲食需要特別注意。對于一些對身體有刺激作用的食物，應盡量避免，以免影響孕婦的身體健康，進而不利于胎兒的健康成長。因此，孕期婦女也是不適宜喝紅茶的。
4、哺乳期婦女不適宜喝紅茶
哺乳期婦女每天都要喂食嬰兒母乳，在飲食方面有著很多的禁忌。由于紅茶含有咖啡堿、鞣酸等，有可能會影響哺乳期婦女乳汁的分泌。所以，建議哺乳期婦女最好忌喝紅茶。
5、內熱上火的人不適宜喝紅茶
體內過熱、上火，容易引發(fā)痘痘、口臭、便秘等癥狀，這類人群在飲食方面應盡量避免食用富含熱量的食物。紅茶屬于溫性茶，對于一些內熱上火的人來，最好不要飲用，以免加重上火癥狀。
喝紅茶的注意事項
1、睡前不喝
紅茶具有提神效果，里面含有兒茶酚，因此在睡覺之前不要喝，否則就會導致失眠的問題。喝了紅茶之后，至少應該等一個小時再去睡覺，否則在床上一直睡不著也是很令人著急的。假如患有心臟病，也不建議喝紅茶，因為紅茶對于病情可能會有一些影響。
2、需洗茶
洗茶是為了讓茶葉更加的干凈，也是為了讓茶的味道更好，茶葉表面會有一些污垢，用開水沖一下就可以去除，以免臟東西吃進肚子里面引起腹痛、腹瀉。洗茶的時候時間不要太長，只要茶葉在水中浸泡幾秒鐘就行了，泡太久的時間會讓茶葉的香味流失。
3、特殊時期不宜喝紅茶
女性朋友在來月經(jīng)的時候不能喝紅茶，因為茶水里面有咖啡因等成分，對于身體會造成刺激，假如本來就有痛經(jīng)的問題，那么喝了之后就會更加嚴重了。來月經(jīng)的時候喝點紅糖水或者是紅棗茶，等月經(jīng)結束了之后再喝紅茶會比較好一點。
4、不宜放涼飲用
紅茶在泡好了之后，等待十分鐘左右和是比較理想的，這個時候茶水的溫度不高也不低，接近人的體溫。在夏天的時候有人喜歡把紅茶冰鎮(zhèn)一下再喝，其實這樣會導致紅茶的暖胃效果下降，太熱的時候也不宜喝，超過65度容易造成食道損傷。
5、新茶放置再喝
紅茶的新茶都是沒有經(jīng)過發(fā)酵的，這類茶存放的時間比較短，并且含有很多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，雖然這樣對人體不會有什么害處，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，比較容易導致胃病出現(xiàn)，所以應該存放一段時間飲用。
6、不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發(fā)心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
喝紅茶的時間講究
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵制作而成的茶，以一天中的時間來說，飯前或者是飯后的一個小時，飲用紅茶是最佳的時間。飯前一個小時飲用紅茶，有助于增加腸胃的蠕動，保護腸胃，增加食欲。飯后一個小時飲用紅茶的話，能幫助消化，去除體內的油膩物質，還能起到減肥的作用哦。
紅茶適合什么季節(jié)喝
紅茶茶性溫和，有暖胃的作用，以季節(jié)來說，最適合喝紅茶的季節(jié)是冬季。紅茶中含有豐富的蛋白質、糖粉、鉀元素、抗氧化物質等，能夠增強人體抵抗寒冷的能力，有效增加心臟血液的循環(huán)，有很好的暖胃、養(yǎng)胃作用。
溫馨提示：
每個人的飲食習慣不一樣，因此并不是說紅茶不好，相反的，紅茶功效非常的多，因此，適宜喝紅茶的好處是非常多的！
