紅茶是常見的一種茶類，很多人都會(huì)選擇飲用紅茶養(yǎng)生，但是喝紅茶也有許多講究，尤其是對(duì)女性而言！
女性喝紅茶的好處
1、提神、消疲勞
紅茶茶性溫和，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、咖啡堿、茶多酚，這些物質(zhì)成分，既可以興奮大腦中樞神經(jīng)，而且還可以有效的提神抗疲勞；有利尿的功效，可以把身體內(nèi)導(dǎo)致出現(xiàn)疲勞的乳酸、有毒物質(zhì)給排泄出來，從而達(dá)到提神、抗疲勞的功效。
2、強(qiáng)壯骨骼
女人常喝紅茶，可以有助于骨骼的強(qiáng)壯；并且女性可以在沖泡紅茶的過程中，加入一些牛奶、蜂蜜、檸檬之類的，這樣即可調(diào)和口感，而且還可以強(qiáng)壯骨骼，起到協(xié)同互助的作用。
3、補(bǔ)血
對(duì)于女性來說，飲用紅茶有很好的補(bǔ)血功效，因?yàn)榧t茶內(nèi)含豐富的鉀元素，沖泡以后以后70%都是溶于水內(nèi)的，所以紅茶是非常適合女性冬季補(bǔ)血飲用。
4、防治流感
女性經(jīng)常飲用紅茶，或是用紅茶來漱口的話，那么一樣是可以達(dá)到預(yù)防流感的作用哦。
5、補(bǔ)鈣
紅茶適合女人飲用，還因?yàn)樗梢跃徑馀艘驗(yàn)槿扁}問題，可以預(yù)防鈣質(zhì)的流失，可以減少女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。
6、補(bǔ)充黃銅類
研究表明，茶葉中內(nèi)含有豐富的黃銅類物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于女性來說是非常重要的，在身體內(nèi)可以起到抗氧化的作用，所以女性喝紅茶，可以抵抗衰老。
7、開胃消食
對(duì)于女性來說，紅茶性溫，可以起到抵御寒冷的作用，并且還具有化痰、消食、開胃的作用。
8、補(bǔ)充維生素
紅茶內(nèi)含有多種水溶性的維生素，女性飲用的話，可以有效的補(bǔ)充身體所須要的維生素。
女人喝紅茶危害最大的5個(gè)時(shí)期
1、生理期
女人在生理期的時(shí)候不可以喝紅茶，否則會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收。因?yàn)榇藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝紅茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期
女人在懷孕期的時(shí)候不可以喝紅茶，否則會(huì)危及孕婦的身體健康。因?yàn)橐话銤饧t茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝紅茶為妙。準(zhǔn)媽媽也一定不會(huì)拿寶寶的健康開玩笑的。
3、臨產(chǎn)前
女人在臨產(chǎn)前的時(shí)候不可以喝紅茶，否則會(huì)有影響孕婦睡眠。因?yàn)楫a(chǎn)前若喝太多濃紅茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就代價(jià)太大了。
4、產(chǎn)褥期
女人在產(chǎn)褥期也就是坐月子的時(shí)候不可以喝紅茶，否則會(huì)導(dǎo)致奶水分泌不足。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的紅茶，則紅茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、更年期
女人在更年期的時(shí)候也是不可以喝紅茶的，否則會(huì)加重更年期癥狀。因?yàn)楦昶诔祟^暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象，若再喝太多紅茶更會(huì)加重這些癥狀。所以喜歡喝紅茶的女性若正值更年期，最好停止喝紅茶，免得把身體給搞壞，健康最重要。
以上就是關(guān)于好處和禁忌介紹。其實(shí)對(duì)于女性來說，最佳的紅茶飲用季節(jié)是在冬季，冬季喝紅茶，可以單飲，也可以調(diào)成美味的檸檬紅茶、牛奶紅茶等等，飯前飯后一小時(shí)飲用，可以起到很好的開胃、助消化的效果，還有女性飲用紅茶，應(yīng)該避開特殊時(shí)期飲用。
