相信很多女性朋友都知道，月經(jīng)期間需要忌口，飲食盡量以清淡已消化為主，那么月經(jīng)期可以喝紅茶嗎？有沒(méi)有什么壞處呢？
經(jīng)期喝紅茶好嗎？
經(jīng)期是可以適量喝紅茶的，但是要注意不宜過(guò)量。
對(duì)于女性在經(jīng)期是否可以喝紅茶這個(gè)情況，其實(shí)是可以適量喝一些的，只是要注意的是，不能過(guò)量的喝，并且且在沖泡時(shí)要盡量的淡一點(diǎn)。因?yàn)榧t茶中含有鞣酸，鞣酸是一種會(huì)與鐵形成沉淀的物質(zhì)，會(huì)影響機(jī)體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，而女性在經(jīng)期本來(lái)就會(huì)流失一定的鐵質(zhì)，因此如果經(jīng)期大量飲茶則易引起貧血，因此不建議女性在經(jīng)期大量飲用紅茶。
經(jīng)期喝紅茶有什么壞處？
1、導(dǎo)致貧血
經(jīng)期喝紅茶有導(dǎo)致貧血的壞處，這樣對(duì)女性身體健康是不利的。因?yàn)榧t茶中的物質(zhì)會(huì)造成體內(nèi)鐵元素的流失，而女性月經(jīng)期就是血液大量流失的時(shí)候，更加需要補(bǔ)鐵，而飲紅茶的話會(huì)加重鐵元素的流失。
2、加重便秘
經(jīng)期喝紅茶有加重便秘的壞處，從而導(dǎo)致排便更加困難。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而紅茶中含有的鞣酸會(huì)減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道，加重便秘的發(fā)生。
3、導(dǎo)致食欲不振
經(jīng)期喝紅茶有導(dǎo)致食欲不振的壞處，從而影響了經(jīng)期正常的食欲。由于紅茶中的單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振、大便秘結(jié)等癥狀。
4、加劇經(jīng)期不適
經(jīng)期喝紅茶還有加劇經(jīng)期不適的壞處，從而影響女性的身體狀況。因?yàn)榧t茶中含有較多的咖啡堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過(guò)多，易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血過(guò)多。
經(jīng)期喝紅茶還是有不少壞處的，所以女性在經(jīng)期飲用的時(shí)候還是需要注意一下的。那么茶湯越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯，而且容易誘發(fā)可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。因此，建議愛(ài)喝紅茶的女性，在經(jīng)期盡量不喝茶；對(duì)于有茶癮而因停止而不適應(yīng)者，可偶爾喝點(diǎn)淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經(jīng)期還應(yīng)多吃含鐵豐富的食物。
