茶是人們生活中的必須品，以茶養(yǎng)生也是許多人的愛(ài)好。生活中茶的種類(lèi)有很多，比如紅茶、黑茶、綠茶等，其中紅茶是一種發(fā)酵制成的茶，這類(lèi)紅茶屬于是溫性茶，可以幫助腸胃消化，促進(jìn)食欲，利尿消腫，強(qiáng)壯心臟功能等。那么，生活中女人喝紅茶好嗎？
女人喝紅茶的好處
1、可預(yù)防骨質(zhì)疏松
紅茶是一種發(fā)酵茶，發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下變成了紅色氧化物，成為紅茶；并且紅茶除了含有多種水溶性維生素以外，還富含有微量元素鉀，鉀的主要作用是增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并且可以減少鈣在體內(nèi)的消耗；重要的是，紅茶中所含的么錳元素，是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素，常喝些紅茶，對(duì)于我們?nèi)梭w骨骼有很大的益處。
每天堅(jiān)持飲用一杯紅茶，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的哦，這是因?yàn)榧t茶里面所含的多酚類(lèi)物質(zhì)可以抑制骨細(xì)胞物質(zhì)的活力；如果泡紅茶的時(shí)候，加入一些檸檬的話(huà)，那么可以讓我們的骨骼變得更加的強(qiáng)壯哦。
2、可抗衰老
紅茶里面所含有的維生素C，是一種強(qiáng)而有力的抗氧化劑，這些物質(zhì)可以幫助清除身體內(nèi)的自由基，可以對(duì)抗衰老，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是非常重要的一個(gè)作用。因此，女性長(zhǎng)期飲用些紅茶的話(huà)，還可以對(duì)抗衰老哦。
3、可補(bǔ)血
要知道，女性都是需要補(bǔ)血的，而適量的喝些紅茶的話(huà)，那么可以補(bǔ)充充盈的氣血，可以讓整個(gè)人看起來(lái)更加的紅潤(rùn)；這是因?yàn)榧t茶中富含微量元素鉀，沖溝后有70%的鉀都可以溶于茶水內(nèi)，因此紅茶非常適合補(bǔ)血的女性飲用，尤其是在冬季的適合，常喝紅茶可以暖身，不再畏寒怕冷。
4、可養(yǎng)胃
紅茶是一種發(fā)酵制成的茶，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促進(jìn)氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性也會(huì)跟著減少；并且這些茶多酚的氧化產(chǎn)無(wú)還可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化；因此，女性常喝些紅茶的話(huà)，不僅僅不會(huì)傷胃，相反的還可以起到養(yǎng)胃的功效。
女人常喝紅茶的注意事項(xiàng)
1、雖然紅茶很好，但喝法不當(dāng)?shù)那闆r下是很容易傷及腸胃的；新茶不是越新就越好，因?yàn)閯倓偛烧貋?lái)的新茶，存放時(shí)間比較短，里面含有較多的還沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化的多酚類(lèi)、、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)；雖然這些物質(zhì)對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)是沒(méi)有多大影響的，但對(duì)于腸胃功能差，比如有慢性腸道炎的人群來(lái)說(shuō)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃粘膜造成一個(gè)刺激，會(huì)誘發(fā)胃部疾病的產(chǎn)生；因此，選擇飲用紅茶，一定要選擇那些存放時(shí)間比較長(zhǎng)的紅茶。
2、晚上睡覺(jué)前、空腹的時(shí)候都不適宜飲用紅茶，因?yàn)榧t茶里面含有較多的咖啡堿、活性生物堿、多種芳香物質(zhì)等，這些物質(zhì)會(huì)促進(jìn)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，會(huì)出現(xiàn)傷胃、睡不著覺(jué)的情況發(fā)生，因此大家要避免在這兩個(gè)情況下喝紅茶。
3、在服用藥物前后一個(gè)小時(shí)都不適宜喝紅茶，因?yàn)榧t茶里面含有的咖啡堿物質(zhì)，會(huì)分解掉藥的成效，從而降低藥的作用。
4、女性忌喝濃茶。如果你是女性，以紅茶養(yǎng)生未必不是一件好事，為了身體健康，趕緊給自己泡上一杯暖暖的紅茶吧。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類(lèi)化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。但喝茶需要講究，正確科學(xué)的飲用才是健康的。
