檸檬紅茶是常見的一道茶飲，其不僅口感甘甜醇厚，而且具有良好的保健效果，可以健胃助消化，因此很多人都喜歡在餐后飲用一杯。那么檸檬紅茶具體有哪些功效與作用呢？
檸檬紅茶的功效與作用
紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對(duì)特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。
紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口。
1、生津止渴
檸檬紅茶有生津止渴的功效作用，對(duì)于在夏季飲用也是比較適合的。因?yàn)闄幟示哂猩蛑箍?、清熱祛暑、止咳化痰和健脾健胃的功效；紅茶中富含能消除自由基，有抗酸化作用的黃酮類物質(zhì)，具有降低心肌梗死發(fā)病率、預(yù)防感冒和抗菌作用。
2、促消化
檸檬紅茶有促消化的功效作用，從而有助于腸胃的健康發(fā)展。因?yàn)闄幟守S富的維生素，對(duì)改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。
3、祛斑美白
檸檬紅茶有祛斑美白的功效作用，對(duì)于女性來說是理想的美容茶飲。因?yàn)闄幟誓軌驇椭龠M(jìn)皮膚新陳代謝，防止和消除皮膚出現(xiàn)的色素沉淀，幫助美白。并且檸檬中中含有的豐富的維生素能夠幫助潤膚祛斑，保持皮膚彈性。
檸檬紅茶的禁忌
1、腐蝕牙齒。這是多喝檸檬水的副作用,因?yàn)闄幟仕乃嵝苑浅４?特別容易腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒問題。
2、胃酸過多?？崭箷r(shí)不能大量喝檸檬水,會(huì)造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹飲用。
3、我們平時(shí)喝檸檬水,一定在飯后,并且要適量,一天250ml足矣,不要過量,喝完以后最好及時(shí)刷牙,這樣才可以保持健康。
檸檬紅茶的做法
材料：紅茶10克（紅茶包1個(gè)）、檸檬1個(gè)、冰糖適量、冰塊適量。
做法：
1、先將檸檬洗凈，切成薄片后裝入小碗里；
2、然后將杯子拿出，把紅茶包放入其中；
3、接著往杯子中沖入開水；
4、待紅茶包泡了3分鐘后，取出茶包；
5、再往杯子里加入檸檬、冰糖；
6、最后檸檬紅茶就制作完成啦！
檸檬紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。
