紅茶其實(shí)是一種發(fā)酵的茶，它屬于一種比較溫和的飲品，含有豐富的胡蘿卜素，維生素a，鈣，鐵，磷，鉀，鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，適宜飲用對(duì)我們的身體有很多的幫助，具體如下！
喝紅茶的好處
1、保護(hù)心臟
根據(jù)最近的一項(xiàng)研究，與僅喝一杯茶的人相比，那些飲用3杯或更多杯紅茶/綠茶的人中幾率降低了21％。
2、抗氧化
你可能已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)抗氧化劑的好處，好消息是，紅茶確實(shí)含有很多。最重要的是，它們與水果或蔬菜中的不同，有助于保護(hù)您的DNA免受酒精，煙草或其他有毒物質(zhì)的傷害。
3、改善牙齒衛(wèi)生
每天享用一杯新鮮紅茶的另一個(gè)重要原因是：口腔健康。根據(jù)最近的研究，發(fā)現(xiàn)紅茶中的多酚會(huì)殺死并限制口腔中各種細(xì)菌的生長(zhǎng)，減少蛀牙和蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。
4、預(yù)防癌癥
根據(jù)遺傳學(xué)系的一項(xiàng)研究，每天至少攝入幾杯紅茶的女性患卵巢癌的幾率要低于那些沒(méi)有攝入紅茶的女性。一切都?xì)w功于令人驚嘆的酚類和抗氧化劑。
5、補(bǔ)充能量
由于紅茶中含有適量的咖啡因，人們可以在不受過(guò)度刺激的情況下獲得能量提升。
6、改善免疫系統(tǒng)
在紅茶中發(fā)現(xiàn)的單寧可以對(duì)抗病毒并保護(hù)您免受各種令人討厭的疾病和感染？除此之外，一種稱為烷基胺的重要抗原可作為加強(qiáng)劑，提高免疫系統(tǒng)的反應(yīng)率。
7、保護(hù)和幫助胃
由于各種抗原，紅茶被發(fā)現(xiàn)可以殺死引起流感和胃部感冒的細(xì)菌。然而，這并非全部 - 另一種化合物（單寧）對(duì)胃和腸道疾病也有治療作用。
8、強(qiáng)壯骨頭
隨著年齡的增長(zhǎng)，你的骨骼變得越來(lái)越脆弱。解決方案？紅茶可以增強(qiáng)你的骨骼！根據(jù)各種研究，那些經(jīng)常喝紅茶的人往往會(huì)有更強(qiáng)壯的骨骼。
9、預(yù)防2型糖尿病
最近的一項(xiàng)研究顯示，每天至少喝兩杯紅茶的人患2型糖尿病的幾率降低了70％。
10、減輕壓力，提高學(xué)習(xí)效率
紅茶可以減少體內(nèi)的壓力荷爾蒙水平，并幫助您在一天結(jié)束時(shí)食用。事實(shí)上，紅茶中的氨基酸也被證明可以促進(jìn)α波的產(chǎn)生。
喝紅茶的適宜人群
1、容易乏憊的人
紅茶含有大量的咖啡堿成分，咖啡堿具有興奮神經(jīng)中樞系統(tǒng)、消除疲勞、振奮精神、增進(jìn)思維等作用，對(duì)于容易乏憊的人群，有消除疲勞、提神醒腦的效果。
2、尿路不暢的人
紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)成分，能夠增強(qiáng)腎臟的血流量，提高腎小球過(guò)濾率，促使尿量的增加，對(duì)于尿路不暢的人群，有利尿的作用。
3、胃部不適的人
紅茶是全發(fā)酵茶，茶性溫和，紅茶中含有的物質(zhì)成分，能在胃部形成一種保護(hù)粘膜，有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，胃部不適、胃潰瘍的人群經(jīng)常飲用有一定治療的效果。
4、心臟病患者的人
研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天飲用紅茶，血管的舒張度會(huì)增加，紅茶具有舒張血管的作用，對(duì)于心臟病患者有一定的輔助治療作用。
總而言之，紅茶是一種非常好的茶葉，內(nèi)含有很多我們身體所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用好處多，但是需要注意的是，紅茶雖好，也要注意飲用的方式喔！
