說(shuō)到養(yǎng)生，相信大家都會(huì)想到喝茶養(yǎng)生的方法吧，紅茶就是人們常喝到的一種飲品。喝茶本身就對(duì)我們的身體有健康促進(jìn)的作用，尤其是在搭配上一些輔材，比如牛奶，不僅強(qiáng)健我們的身體，還能美容呢。牛奶紅茶就是用牛奶和紅茶混合搭配在一起的一種飲品，牛奶紅茶營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們的喜歡。下面就和小編一起來(lái)看牛奶紅茶的功效和做法吧！
牛奶泡紅茶的功效
1、分解重金屬
平常我們的生活中呼吸每天都會(huì)有大量的有害物質(zhì)以及重金屬物質(zhì)，和生物堿進(jìn)入到我們體內(nèi)，這對(duì)我們的健康非常不利。并且這些東西都是通過(guò)肝臟去分解的，紅茶中有著分解重金屬的茶多酚物質(zhì)，多喝紅茶是可以為我們解決這個(gè)問(wèn)題的。肝臟對(duì)我們?nèi)梭w十分重要，也是分解毒素的一個(gè)部位哦。
2、恢復(fù)精神
有時(shí)候我們難免會(huì)感覺(jué)很疲勞沒(méi)有精神，但在平常上班時(shí)總是哈欠連連這當(dāng)然不好，尤其是不能讓領(lǐng)導(dǎo)看到這個(gè)狀態(tài)。這時(shí)候的你來(lái)一杯紅茶就能緩解了，紅茶能為你帶來(lái)恢復(fù)精神保持興奮的效果，紅茶還可以讓你保持腦部的活躍哦，所以喝紅茶的好處還是很多的。
3、保護(hù)心腦血管
紅茶中的元素非常多，其中的檬和鉀這兩種物質(zhì)能保護(hù)我們的心腦血管。這些物質(zhì)能促進(jìn)血液循還以及心血管軟化，平常愛(ài)喝紅茶的人心腦血管都會(huì)比較軟，并且血流量的速度都會(huì)比較快，所以紅茶是能保護(hù)心腦血管的。
4、養(yǎng)胃
有腹瀉的朋友們是不適合喝綠茶的，綠茶是寒性只會(huì)加重你的癥狀，不過(guò)紅茶的話你就可以放心喝了。紅茶是熱性茶種類，即使你腹瀉也可以喝，中國(guó)十大名茶，同時(shí)還能為你帶來(lái)養(yǎng)胃暖胃的效果呢！
牛奶紅茶的做法,
(1)先將適量紅茶放入茶壺中，茶葉用量應(yīng)比清飲時(shí)稍多些。
(2)注入熱沸水，加蓋悶5分鐘，倒出茶汁放入杯中，約6分滿。
(3)在杯中加入適量牛奶和方糖，牛奶用量以調(diào)制成的紅茶呈橘色、黃紅色為度。方糖的用量因人而異，以適口為宜。
制作牛奶紅茶的茶葉可選擇滇紅，祁紅，湖紅混合泡制。滇紅取其香，祁紅取其色，湖紅取其苦。紅茶加牛奶很適合作為日常飲用的，不要過(guò)度飲用就好，也不適于放涼飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。
