生姜蜂蜜紅茶的功效
紅茶生姜加蜂蜜可有效抑制咽喉疼痛和咳嗽，改善感冒初期的癥狀；并能夠提高體溫，十分適合經(jīng)常手腳冰涼的人；還可增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率，促進(jìn)排泄因飲食過(guò)量而囤積的廢物，可達(dá)持續(xù)減肥的效果。
1、抗氧化
長(zhǎng)期喝生姜蜂蜜紅茶，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤(rùn)的作用;
2、淡斑、美白的作用
生姜蜂蜜紅茶長(zhǎng)期堅(jiān)持服用話(huà)，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長(zhǎng)期服用;
3、促進(jìn)消化
一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯生姜蜂蜜紅茶，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用;
4、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒
生姜蜂蜜紅茶能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以多喝一些。
5、減肥
生姜蜂蜜紅茶的作用對(duì)于想快速減肥，又覺(jué)得有困難的女生來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是福音。從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
生姜蜂蜜紅茶的做法
材料：生姜適量、紅茶5g、蜂蜜適量、熱開(kāi)水500ml
步驟：
1.將大約1/4匙的姜末放入已溫過(guò)的茶壺里。
2.注入少許熱水?dāng)嚢枋蛊淙芙?，?～2片生姜放入茶壺，再將約5克茶葉放入茶壺中。
3.將350毫升沸水迅速且大水量倒入茶壺中，蓋上壺蓋，燜3分鐘。
4.時(shí)間到后，輕輕攪拌茶湯。
5.將茶湯注入茶杯中，可根據(jù)喜好添加適量蜂蜜。
小貼士：
1.生姜要清洗干凈。
2.姜湯和茶湯的比例可根據(jù)個(gè)人喜好決定。
3.在生姜紅茶湯中加入蜂蜜時(shí)，要注意茶湯溫度。太燙的水會(huì)使蜂蜜產(chǎn)生酸味，并會(huì)使其中的酶類(lèi)物質(zhì)和維生素C遭到破壞和損失。
4.生姜蜂蜜紅茶要趁熱飲用。
注意，紅茶、生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的老年朋友，不宜過(guò)多飲用生姜蜂蜜紅茶。如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量。一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝至于沖泡次數(shù)，也以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減。
