紅茶加蜂蜜真的是很好的一組搭檔了，蜂蜜大家應(yīng)該都知道吧，它的排毒養(yǎng)顏的效果是特別好的，美容的效果特別明顯，也是很多女性喜歡喝蜂蜜的原因，而紅茶性溫，具有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。那么常喝蜂蜜紅茶對(duì)身體有什么好處呢？
喝蜂蜜紅茶對(duì)身體的好處
1、紅茶茶性溫和，味道醇厚，除了含有多種水溶性維生素以外，還富含鉀元素，沖泡后70%的鉀都可以溶于茶湯。鉀元素能增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并減少鈣在體內(nèi)的消耗量，同時(shí)紅茶還含有骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素——錳，因此經(jīng)常喝紅茶可以強(qiáng)健骨骼。
2、蜂蜜是排毒養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)佳品，美容養(yǎng)生的效果特別明顯，并且味道清甜。紅茶加蜂蜜的功效主要體現(xiàn)在可以促進(jìn)人體對(duì)多種微量元素和維生素的吸收，并能促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒、潤(rùn)腸通便，同時(shí)還能潤(rùn)澤肌膚、祛斑養(yǎng)顏。
3、蜂蜜加紅茶有潤(rùn)腸胃、排毒的作用。蜂蜜加紅茶對(duì)腸胃會(huì)起到保護(hù)的作用，還能清除腸道內(nèi)的油脂，具有減肥功效。長(zhǎng)期喝紅茶加蜂蜜，可以改善臉上長(zhǎng)痘的問題。
蜂蜜紅茶具有較好的養(yǎng)胃效果，因?yàn)榧t茶性溫，具有較好的暖胃、養(yǎng)胃效果。而且紅茶中含有茶多酚，能促進(jìn)消化，提高胃動(dòng)力。蜂蜜的話具有殺菌消炎的作用，可以緩解胃炎導(dǎo)致的不適癥狀。
蜂蜜紅茶的做法
主要材料為蜂蜜、紅茶茶包。具體做法如下：第一步，將紅茶茶包放入杯中，并沖入適量的開水，加蓋燜幾分鐘。第二步，等到茶水變溫后，可以加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。如果存在脾胃虛寒的情況，可以在蜂蜜紅茶中添加一些生姜末，效果不錯(cuò)。
喝蜂蜜紅茶的注意事項(xiàng)
一：忌空腹
空腹飲用蜂蜜茶會(huì)容易讓體內(nèi)的酸性加大，日積月累就會(huì)造成胃酸過多，產(chǎn)生胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍，建議飯后1.5-2個(gè)小時(shí)飲用。
二：忌高溫
一來高溫會(huì)破壞蜂蜜里含有的氨基酸，二來對(duì)于腸胃不好者會(huì)造成刺激，容易引起腹瀉、腸胃炎等，最好是用30度的水沖泡來喝。
三：忌過量
雖然蜂蜜茶有著多個(gè)功效，但若過量飲用也會(huì)造成胃酸過多，引起脾胃虛弱，時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
四：忌睡前飲用
蜂蜜茶在睡前飲用會(huì)造成很多人失眠，這是因?yàn)椴枞~里含有茶堿類令人興奮的物質(zhì)，所以蜂蜜茶不宜在睡前飲用。
