縱然喝茶有各種各樣的好處，但女人多喝茶好嗎？答案當(dāng)然是否定的。因為茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)在人體的吸收程度，從而容易導(dǎo)致貧血。為了防止這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，在喝茶之后應(yīng)該及時補(bǔ)充一些鐵元素，同時也要補(bǔ)充銅、錳、鈷等微量元素。日常飲食中，我們可以選擇堿性食物類似海帶、黃豆等來保持體內(nèi)酸堿平衡。
鷺巖茗茶溫馨提醒二：
除此以外，以下這六個階段，女人一定不要喝茶。
一、女人多喝茶好嗎？——每月生理期來臨時千萬不要喝茶
此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在吃飽之后就喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
二、女人多喝茶好嗎？——孕婦正值懷孕期千萬不要喝茶
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。準(zhǔn)媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。
三、女人多喝茶好嗎？——孕婦將要臨產(chǎn)前千萬不要喝茶
產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就代價太大了。
四、女人多喝茶好嗎？——剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦千萬不要喝茶
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
五、女人多喝茶好嗎？——身為乳母者千萬不要喝茶
媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
六、女人多喝茶好嗎？——正值更年期的女性千萬不要喝茶
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀。
