涼茶是藥不適宜每天都喝

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　　中藥涼茶畢竟是藥物，不適宜每天都喝，一般連續(xù)服用不要超過3天，否則易出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應(yīng)。由于涼茶采用的中藥多為花或葉，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過3~4分鐘；泡水最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數(shù)不要超過3次，否則易變質(zhì)。

　　需要注意的是，喝涼茶還有時(shí)間的講究，如入睡前、空腹時(shí)不宜飲用。

 

責(zé)編： 彼岸花
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