紅茶的口感滋味，保健、養(yǎng)生的功效與作用眾所周知，但紅茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。適量的飲用紅茶對(duì)身體沒有什么害處，但不適當(dāng)喝茶或盲目喝茶則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生害處。
紅茶溫性能暖胃養(yǎng)胃非常適合廣大涼性寒性體質(zhì)的人.特別是女生在喝紅茶時(shí)候如果加蜂蜜或牛奶不但營養(yǎng)好喝，還有很好的保養(yǎng)功效。紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心肌功能,紅茶抗衰老效果不亞于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
常喝紅茶的害處
1、會(huì)加重失眠
紅茶是可以提神醒腦的，但是對(duì)于精神虛弱的人群，睡眠質(zhì)量不好的人士不適合飲用紅茶，這樣會(huì)使失眠癥狀加重。
2、阻礙消化
喝紅茶不要空腹喝，空腹喝會(huì)阻礙腸胃消化，嚴(yán)重的話會(huì)損傷腸胃，可以選擇在晚飯后喝。
3、引起缺鐵性貧血
紅茶里面有鞣酸物質(zhì)，這物質(zhì)會(huì)影響人體對(duì)食物中鐵的吸收，如果是經(jīng)期的女士們，飲用后，有可能引起缺鐵性貧血的癥狀。
4、孕婦不宜飲用
紅茶中的茶多酚有解毒清熱的作用。但孕婦喝了，容易小產(chǎn)，是不適宜喝的。
5、會(huì)出現(xiàn)心悸惡心
喝多了紅茶會(huì)消耗掉脂肪，出現(xiàn)心悸惡心的感覺。
6、特殊時(shí)期不宜喝紅茶
在月經(jīng)期間喝紅茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
7、不可空腹喝紅茶
空腹喝紅茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
8、發(fā)燒不宜喝紅茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”
喝茶必須適量得法，切忌貪多貪濃。正常人，每天4－5杯為宜。茶水以淡為好紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當(dāng)沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處。
