飲用白牡丹的注意事項
喝白牡丹茶雖然有許多好處，但也并不是喝得越多越好，而且也不是的人都適合喝茶。一般一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對于體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。
此外，缺鐵性貧血者、腸胃或肝功能不良者應(yīng)盡量不喝或少喝貢眉；不要在空腹時飲茶，起床后便立即飲茶一杯的習(xí)慣對健康無益；不要睡前飲茶，茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強的興奮大腦的作用，睡前飲茶不僅影響睡眠，日久還會造成失眠。
如果油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量；孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者不建議飲用。一天一次性飲用大量是不科學(xué)的，正確的方法應(yīng)該是一天分數(shù)次飲用，這樣白牡丹茶中的多酚類、兒茶素才能夠被人體充分吸收。
沖泡白牡丹的方法
白牡丹茶沖泡方法一：杯泡法
采用杯泡法比較適合少人飲用的情況，適宜各種材質(zhì)的杯具，但選用玻璃杯為最適宜。取大概5克的白牡丹，然后倒入90度的開水先把白牡丹茶浸濕潤，聞香，再用沸騰的開水直接沖泡。
白牡丹茶沖泡方法二：蓋泡法
蓋泡法主要的沖泡步驟與杯泡法大同小異，只不過是采的量與杯泡法不一樣，采用蓋泡法只需采3克的白牡丹茶倒放蓋碗中，同樣倒入90度的開水泡濕浸潤白牡丹茶，第一次泡的時候45秒左右即可以飲用，之后的每泡大概65秒左右。
白牡丹茶沖泡方法三：壺泡法
因為采用的是壺具進行沖泡，所以要采的白牡丹茶去到7克到10克，先用90度的開水把白牡丹茶濕潤，然后倒入100度的開水進行悶泡，45秒到60秒就可以飲用，此時已可以聞到白牡丹茶香四揚了。
白牡丹茶沖泡方法四：大壺泡法
用大壺泡法同樣取7到10克的白牡丹茶，直接倒入90度到100度的開水進行沖泡即可，喝完直接加開水，就可以從早喝到晚了，味道十分甘甜純香。
以上內(nèi)容就介紹到這里，我們喝茶是為了保健身體，所以要達到保健養(yǎng)生的效果，那么一定要注意正確的飲用，這樣身體才能吸收到茶葉中的有益物質(zhì)，對我們的身體也才有好處。
