烏龍茶亦稱青茶、半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶，品種較多，是中國(guó)幾大茶類中，獨(dú)具鮮明中國(guó)特色的茶葉品類。烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。因此很多人為了達(dá)到保健的功效就喝過(guò)多的喝烏龍茶。那么烏龍茶喝多了的壞處有哪些呢？
烏龍茶喝多了會(huì)失眠
茶葉中含有豐富的咖啡堿，尤其是鮮葉中含量尤其豐富。咖啡堿會(huì)使人的大腦中樞神經(jīng)引起興奮，而且會(huì)增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過(guò)程，從面振奮精神、增進(jìn)思維的活躍性。茶多酚的一大功效就是能促進(jìn)消化，和咖啡堿合作起來(lái)就能促進(jìn)人體內(nèi)食物的消化，讓身體神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而導(dǎo)致失眠。
烏龍茶喝多了會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象
烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致人體缺鈣并且造成骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。有發(fā)燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶堿能增高人體的體溫，使藥物的降溫作用被減弱或抵消。
經(jīng)常喝烏龍茶會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀的加重
患有貧血的人不能經(jīng)常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質(zhì)會(huì)令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，經(jīng)常喝烏龍茶會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀的加重。
品飲烏龍茶有三忌：
烏龍茶喝多了有什么壞處一是空腹不能飲，否則就會(huì)感到饑腸轆轆，甚至?xí)^暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的"茶醉";二是睡前不能飲，否則會(huì)使人難以入睡;三是冷茶不能飲，烏龍茶冷后性寒，對(duì)胃不利。這三忌對(duì)初飲烏龍茶的人尤為重要，因?yàn)闉觚埐杷瓒喾蛹翱Х葔A較其他茶多，品飲不當(dāng)易傷害身體。
烏龍茶一天喝多少好
每日飲用的烏龍茶以不超過(guò)5克為好;提倡在飯后飲用烏龍茶，避免在飯前飲用;不要喝隔夜烏龍茶，泡好的烏龍茶不要放置太久;不要用保溫杯泡烏龍茶，因?yàn)闇囟容^高相當(dāng)于煎煮茶，更容易讓茶葉里的氟元素析出。
孕期可以喝茶，但不能多喝，即使是清淡的茶也不建議每天都喝，烏龍茶是一種半發(fā)酵，性質(zhì)溫和，適宜產(chǎn)婦，但茶中有茶堿，茶堿有興奮作用，增加胎兒的活動(dòng)，喝多了，對(duì)胎兒不利，因此要少喝。孕婦小孩不宜喝茶，尤其是孕婦，茶葉會(huì)刺激小寶寶的大腦，還會(huì)導(dǎo)致小寶寶缺血癥狀，孕婦可以喝一些營(yíng)養(yǎng)的東西。
