荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶雖好，但也不能長期飲用的過濃過量，長期飲用過濃過量的荷葉茶會危害我們的身體健康。
荷葉茶對身體的危害
1、這個情況一般是在采摘荷葉的時候不干凈，有的藥店和一些超市會賣這種不干凈的荷葉，等到喝了這個茶之后，會感到很反胃，出現(xiàn)惡心的癥狀。
2、荷葉茶可能含有農藥：現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。
3、荷葉茶可能含有化肥物質：南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。
4、荷葉茶性寒，隔夜的茶不要喝哦，它也不是過量飲用哦，要不然身體會更加虛的。尤其是脾胃虛寒的人更要控制飲用。女性來例假期間不要飲用荷葉茶。
什么人不能喝荷葉茶
一般身體比較瘦小，氣血較虛的人是不適宜飲用荷葉茶的，荷葉茶本身就是一種偏寒性的茶葉，對于身體虛弱的人來說，是很難承受的。另外，女性月經期需要停用荷葉茶，哺乳期不能喝，需要等到孩子斷奶之后才能喝，懷孕期間的不能喝荷葉茶。孕婦、6歲以下的兒童不能喝。
腎不好者慎用，涼性的體虛最好不要喝。荷葉清暑利濕,生發(fā)清陽,還有止血的效果.古人有云:荷葉服之,令人瘦劣。所以,消瘦、真陰不足的人不宜服用.。
喝荷葉茶的注意事項
1、貧血的人，低血壓人士，哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女，年齡小于6歲的兒童。另外在月經期也是不能喝荷葉茶的。
2、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，一般一天泡三到四次即可，若長期便秘者可適當加量。
3、荷葉茶最好不要空腹飲用，避免對腸胃造成刺激，要想減肥效果好，最好在飯前服用，這樣最有利于排便消除水腫。
4、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉里面的成分會產生過敏現(xiàn)象，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
荷葉茶怎么挑選
1、荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質為最佳。
2．荷葉的品質按規(guī)格分為細絲、寬絲、大切片、烘焙四個等級，其中以大切片的和烘焙的品質為最優(yōu)。
3．荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。
醫(yī)學鑒定，荷葉茶可以降脂，具有減肥作用，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，滋肝潤肺，荷葉減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排泄型，神經抑制型等減肥產品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其它疾病的缺點，因此荷葉茶減肥受到肥胖人群的廣大青睞。
