說起茶，中國人最熟悉不過了。
家家戶戶茶葉必備，以茶待客已經(jīng)形成了中國的一種待客之道，也是中國文化的傳承。
那喝茶有什么好處呢？
?。ㄒ唬┦澜缧l(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。
據(jù)科學測定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。
?。ǘ┳鳛槠胀ǖ某圆栌^眾，大家都知道喝茶能使人精神振奮，強思維和記憶能力；能消除疲勞，促進新陳代謝；茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
大家卻不知道，其實喝茶對預防齲齒也有很大好處。另外，飲茶還有這些好處哦！
·能抑制細胞衰老，據(jù)說茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上；
·有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓；
·能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力；
·飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
但是喝茶雖好，實際上喝茶也要看個人體質(zhì)。
中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，再加上很多人對于茶的寒熱溫涼性質(zhì)了解較少，以為自己喝下去的是寶，結(jié)果卻傷害了自己的胃，不能達到喝茶養(yǎng)生保健、修身養(yǎng)性的目的。
那么，喝茶有哪些需要注意的呢？
結(jié)合中醫(yī)體質(zhì)辨識，喝茶應注意總原則：燥熱體質(zhì)的人，應喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應喝溫性茶。
要了解自己的中醫(yī)體質(zhì)，就需要求助?？浦嗅t(yī)生了。
1、對于脾胃虛弱的人，宜少喝茶。若要喝，建議喝紅茶，喝茶時加點牛奶，可起到溫胃的作用。
2、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
3、不宜喝新茶。由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4、患有胃潰瘍的病人不宜喝茶。因為茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
5、不可空腹喝茶?？崭购炔杩上♂屛敢?，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
6、喝茶要注意別選擇在飯前飯后，正確的做法是：餐后一小時再喝茶，慢慢小口品飲，并續(xù)水兩到三次。
