其實,小孩喝茶還有很多好處呢!
預防齲齒
茶葉中含有大量的氟,小孩經常喝茶或用茶水漱口能預防齲齒。
補充營養(yǎng)
眾所周知,茶葉營養(yǎng)豐富,含有維生素、鋅、鉀等人體所需的元素。給孩子喝茶,可以補充維生素、鉀、鋅等微量元素。
增加食欲
茶水有消除油膩的功能,而且能加強腸胃蠕動,幫助孩子消化,適當飲茶能增加孩子的食欲哦!
避免肥胖
隨著生活條件的提高,孩子肥胖和超重現(xiàn)象越來越嚴重。我們都知道喝茶能減肥,所以平時給孩子喝點茶,能夠預防肥胖。
防治疾病
茶有清熱降火的功能,如果小孩因為上火而大便干結,容易引發(fā)肛裂等疾病。除此之外,茶還有利尿、殺菌、消炎等多種功效。很多小孩平時調皮好動,難以集中注意力,適量的喝茶還可以調節(jié)神經系統(tǒng)。
當然,給孩子喝茶也要注意以下幾個方面
避免喝濃茶
我們都知道茶里面含有咖啡堿,這種物質能使人精神亢奮,如果上班時打瞌睡,喝一杯濃茶能提神醒腦,但是如果給孩子喝的話,不僅使孩子難以入眠,而且影響睡眠質量??Х葔A還會影響心率,使心跳加速。所以孩子要避免喝濃茶。
喝茶時間要恰當
喝茶需要把握時間,不宜在飯前、飯后、睡前喝茶。茶是堿性的,空腹喝茶傷胃,不管是成人還是孩子都應當引起注意。
所以,家長們在給孩子喝茶時,應當選擇淡茶,避免喝濃茶。給孩子喝茶要注意時間和量,喝多反而造成適得其反的效果。