品茶自古是中國的一種優(yōu)雅的傳統(tǒng)，中國的茶文化博大精深，眾所周知，茶有很多的好處，對身體的健康，還能提神，但是，茶葉太濃，小心會導(dǎo)致缺鐵性貧血!
有研究在治療頑固性貧血時發(fā)現(xiàn)，缺鐵性貧血的患者中有15例是喝濃茶導(dǎo)致的。這15例在住院時沒有造血異常，也沒有失血史。治療之后出院又會復(fù)發(fā)。隨后跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些人都有喝茶的習(xí)慣，而且是濃茶，喝茶歷史都有半年到四年之久，在觀察1到4年中，不再飲茶者血紅蛋白一直正常，其中3人每月又開始飲用干茶葉200克后，又重新發(fā)生了缺鐵性貧血。原因就在于，茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀，從而使人體不能正常吸收鐵質(zhì)，特別是有些人喜歡在飯后飲茶，這樣更加會使人體缺鐵，因為鐵質(zhì)會隨著食物排除體內(nèi)。
喜歡喝茶的人注意了，大量的喝茶也會導(dǎo)致營養(yǎng)的流失，不單是鐵質(zhì)，還有其他的微量元素，如鉀，鎂等，以及維生素B群。由于喝濃茶導(dǎo)致的缺鐵性貧血的患者，可要注意，先要節(jié)制喝茶的頻率，還要注意飲食上的補鐵，多吃含鐵元素的食物，黑木耳，芝麻，動物內(nèi)臟等，日常飲食可以多食用，食療無法滿足鐵質(zhì)需求的話，可以選擇一些安全的鐵劑如體恒健牌鐵之緣片，含人體極易吸收的乳酸亞鐵，對于治療以及預(yù)防缺鐵性貧血都有很好的效果。經(jīng)常喝茶的朋友不妨試試哦!
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