夏天是個(gè)炎熱的季節(jié)，太陽又是火辣辣的，出去逛街又太熱，那就找一處環(huán)境幽雅的地方，邀上三五好友，泡上一壺好茶，大家一起邊品茗邊閑聊一哈……炎炎夏日，喝茶確是一種再好不過的消遣。對(duì)于愛茶之人來說，喝茶更為隨性，每天都喝茶也成為生活中必不可少的內(nèi)容。不過，茶葉品種豐富，夏天最為適合喝的是什么茶呢?
小編建議：夏天當(dāng)然是喝綠茶。喝綠茶又有什么講究呢?民間有諺語稱“飲茶要新，喝酒要陳”，這就是說喝茶最好是喝新茶。綠茶特別適合喝當(dāng)年的新茶，最好在半年內(nèi)喝完，陳放久了之后，就沒有了新茶的清香。夏天驕陽高溫，人體出汗多，內(nèi)津液消耗大。綠茶滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，此時(shí)喝綠茶，清鮮爽口，消暑解毒，去火降燥，止渴生津，強(qiáng)心提神。
茶是健康飲品，不過要注意以下幾點(diǎn)禁忌哦：
忌過度飲茶。茶葉里含有咖啡因，過度飲茶會(huì)引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥，從而導(dǎo)致睡眠不好。
忌飲濃茶。茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)，茶堿積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。
忌久泡茶水。如泡時(shí)過久，茶葉中的維生素遭到破壞，還可產(chǎn)生某些物質(zhì)，喝后對(duì)人體產(chǎn)生刺激作用，特別是患有痛風(fēng)、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)疾病者，更應(yīng)忌飲久泡的茶水。
忌空腹飲茶。早晨空腹飲茶，稀釋胃酸，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白
的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
忌睡前飲茶。睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會(huì)使精神過于興奮而影響入睡。
忌飲隔夜茶。茶水放久易發(fā)餿變質(zhì)，茶水中的鞣酸會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥。
