到了炎熱的夏季之后，很多習(xí)慣于品茶的人都選擇了更適合這個季節(jié)的綠茶。清新可口，讓人對其的味道流連忘返。喝什么茶對健康更有利，不能用一句話來作簡單的回答，也就是說，各種茶葉的營養(yǎng)、藥效成分有一定差異，可適合不同身體條件的人們飲用。
比如身體比較虛弱的人，喝點紅茶，在茶中添加點糖和奶，既可增加能量又能補充營養(yǎng)。
婦女經(jīng)期前后以及更年期，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。
身體肥胖、希望減肥的人，可以多喝些烏龍茶、沱茶等。
常年食牛羊肉較多的人，可以多喝些磚茶、餅茶等經(jīng)過后發(fā)酵的緊壓茶，有助于脂肪食物的消化。
經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的工作人員，可以選擇綠茶作為勞動保護飲料。
腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等，為了提高腦子的敏捷程度，保持頭腦清醒、精神飽滿，增強思維能力，判斷能力和記憶力，可以飲用高檔綠茶，諸如各種名優(yōu)綠茶之類。
如果單從各種茶葉營養(yǎng)成分和藥效成分的含量比較而言，高級綠茶優(yōu)于其它茶類。如維生素C、B1和B2，磷、鉀、鋅等礦物質(zhì)，茶多酚等物質(zhì)，其含量通常都是高級綠茶高于其它茶。因此，從營養(yǎng)保健的角度而言，喝高級綠茶更有利于健康。
在日常生活中要掌握科學(xué)的牙齒保健方法。
經(jīng)常叩齒清晨，飲食未進，輕輕叩齒數(shù)十次，能促使血脈通暢，用以保護牙齒。
正確咀嚼咀嚼的正確方法是兩側(cè)嚼，如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用的一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生廢用性萎縮。
常飲茶水茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶嗽口可收到護齒和清潔口腔的作用。
不吸煙或少吸煙吸煙者的牙面沉積著厚厚的煙斑和牙石，牙齦局部抵抗力會降低，甚至引起牙周炎。
