目前，飲茶者很多，我建議有高血壓病的人把茶改為藥茶來飲，即把茶葉換成菊花和枸杞泡水飲用，時間一久會有良好的效果。菊花品種不限，抗白菊、皖貢菊均可，現(xiàn)茶葉店有赤豆大小的野菊花供應(yīng)，此菊效果更好，但藥味重些，由于是直接泡水飲用，所以二者均要選質(zhì)優(yōu)品牌，避免有污染的產(chǎn)品；買時量不易多，因貯存不易，尤以菊花易生蟲，故寧可吃完再買。對一些老茶客來說，一時口味變不過來，可先在茶葉中加入枸杞菊花慢慢過渡。至于飲食上，我倒覺得只要“適度”即可，不必忌口，當(dāng)然煙灑除外。
高血壓較重者，在飲茶同時，自然要輔以其它藥物。
自漢代以來，很多歷史古籍和古醫(yī)書都記載了不少關(guān)于茶葉的藥用價值和飲茶健身的論述?！渡褶r(nóng)本草》中關(guān)于茶葉藥用價值的記載《食物本草》記載著茶葉的藥理作用?！渡褶r(nóng)本草》稱"茶味苦，飲之使人益思、少臥、輕身、明目。"《神農(nóng)食經(jīng)》中說:"茶茗久服，令人有力悅志。"
《廣雅》稱:"荊巴間采茶作餅……其飲醒酒，令人不眠"。
陸羽《茶經(jīng)》中說"茶之為用，味至寒，為飲最宜，精行儉德之人，若熱渴凝悶、腦疼目澀、四肢煩、百節(jié)不舒，聊四五啜，與醍醐甘露抗衡也。"
《新修本草·木部》中說"茗,苦荼，味甘苦，微寒無毒，主瘺瘡，利小便，去痰熱渴，令人少睡，春采之。苦荼，主下氣，消宿食。"又稱"下氣消食，作飲，加茱萸、蔥、姜良。"
《枕中方》中說"療積年瘺，苦荼、蜈蚣并炙，令香熟，等分搗篩，煮甘草湯洗，以末傅之。
《孺子方》:"療小兒無故驚厥，以苦荼蔥須煮之。"
陳藏器《本草拾遺》中說:"茗，苦，寒破熱氣，除瘴氣，利大小腸……久食令人瘦，去人脂，使不睡。"
南宋時虞載《古今合壁事項(xiàng)外集》中記載:"茶有"理頭痛、飲消食、令不眠"之功效。
林洪的《山家清供》中說:"荼即藥也，煎服則去滯而化食，以湯點(diǎn)之，則反滯膈而損脾胃。"
元代忽思慧《飲膳正要》:"凡諸茶，味甘苦，微寒無毒，去痰熱，止渴，利小便，消食下氣，清神少睡。"
明代錢椿年編,后經(jīng)顧元慶刪校的《茶譜》將飲茶的功效歸納為:"人飲真茶，能止渴消食，除痰少睡,利水道，明目益思，除煩去膩，人固不可一日無茶"。
明代淡修《漏露漫錄》對青藏牧民飲茶助消化的重要性評述為"茶之為物，西戎土番，古今皆仰給之，以其腥肉之食非茶不消，青稞之熱，非茶不解。"
李時珍《本草綱目》:"茶苦而寒，最能降火……又兼解酒食之毒，使人神思闿爽，不昏不睡，此茶之功也。"
