綠茶和枸杞都可以分別用開(kāi)水沖泡飲用，對(duì)人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。
綠茶和枸杞都很有營(yíng)養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與β－胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥。
常喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預(yù)防感冒、齲齒及消除口臭等。
枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。
建議：可以上午喝綠茶，開(kāi)胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。
麥蟬草棗茶
【組成】淮小麥15克，大棗6克，炙甘草、蟬衣各3克。
【功用】補(bǔ)益心脾，定驚安神。
【主治】用于心脾氣弱，心肝血虛，神魂失養(yǎng)而致的小兒夜啼證。
【制法】上藥搗為粗末，置于熱水瓶中，沖入適量沸水，蓋悶30分鐘左右。頻頻飲用，于1日內(nèi)飲盡。
【宜忌】本方味甘助濕，故痰濕中阻或痰熱內(nèi)擾，或食滯不化者不宜服用。
【按語(yǔ)】小兒夜啼多見(jiàn)于嬰兒，一般辨證多從脾臟虛寒、心經(jīng)積熱和暴受驚恐三方面入手。但細(xì)辨之，不盡如此，如《保嬰撮要·夜啼》就列13證12方之多。從本方組成分析，當(dāng)適合于脾胃氣虛，心肝血虛，且伴有心肝郁熱者。蓋心主血而藏神；肝藏血而藏魂；脾主運(yùn)化而生氣血。脾胃虛弱則氣血生化乏源，氣血不足則心肝失于滋養(yǎng)，陰陽(yáng)失調(diào)，虛熱內(nèi)生，而導(dǎo)致神魂不能守舍，夜啼由此而生。本方由《金匱要略》甘麥大棗湯加味而來(lái)，方中淮小麥味甘，性涼，既能益心氣養(yǎng)心陰，又能清心火除心煩。炙甘草甘平，歸心、脾、肺經(jīng)，能補(bǔ)脾氣、益心氣。大棗甘溫，歸脾、胃經(jīng)，入脾則補(bǔ)中益氣；入心則養(yǎng)血安神。蟬衣甘寒，入肝、肺經(jīng)，能涼肝定驚，是治療夜啼之要藥，如《本草綱目》說(shuō)它治“小兒噤風(fēng)天吊，驚哭夜啼”。四味甘藥配伍，不僅有益氣養(yǎng)血、寧心安神之效，還具有緩急定驚之功。所謂“肝苦急，急食甘以緩之”。
