當(dāng)養(yǎng)生成為時(shí)下中國(guó)人最熱衷的話(huà)題時(shí)，10月22日，前鳳凰名嘴、前百度副總裁，如今從醫(yī)的梁冬在一場(chǎng)講座上拋出這樣的驚人觀點(diǎn)———廣東人喜歡的“喝湯”、“喝涼茶”是“兩大惡習(xí)”。
“廣東人為什么喝那么多湯，身體還不好？就是因?yàn)楹忍鄿恕?rdquo;22日，已經(jīng)從醫(yī)的梁冬參加優(yōu)機(jī)禾本舉辦的“元?dú)馀c魅力”講座。他說(shuō)，廣東人有兩個(gè)生活大惡習(xí)：一是喝湯，另一個(gè)是喝涼茶。為什么得出這樣的結(jié)論，他解釋說(shuō)：人體的“氣”分兩種，一種是先天之氣，一種是吃了食物后轉(zhuǎn)化來(lái)的后天之氣。而吃東西，就需要耗先天之氣去分解消化。喝太多湯未必有用，而且要把這些湯轉(zhuǎn)化成人能吸收的后天之氣，需要消耗很多人體能量，反而損害了先天之氣。
再說(shuō)喝涼茶。梁冬的觀點(diǎn)是，上火時(shí)正確的方法應(yīng)該把熱引到下面，引火歸元，讓熱氣沉下去。熱氣之所以沒(méi)有下沉，是卡在了脾胃之處，喝了涼茶后，脾胃功能更差，熱氣更難導(dǎo)下去。喝涼茶讓廣東人表面上寒了一點(diǎn)點(diǎn)，但喝得多了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)越喝涼茶越容易上火。
梁冬認(rèn)為，先天之氣“元?dú)?rdquo;是人這一輩子與生俱來(lái)的生命動(dòng)能。在一般情況下，它不會(huì)增加，只會(huì)減少，所以要學(xué)會(huì)如何保護(hù)元?dú)?。他認(rèn)為好的養(yǎng)生方法是“每天透過(guò)靜坐，讓元?dú)饣謴?fù)，尤其是冬至這一天”。
喝茶減肥要注意四點(diǎn)
人們常說(shuō)喝茶能減肥，那怎么喝茶才能減肥，又有哪些注意點(diǎn)呢？下面我們來(lái)看看
1.喝足量的茶才會(huì)有減肥效果
如果僅僅是喝一點(diǎn)點(diǎn)茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會(huì)發(fā)揮作用，所以說(shuō)喝茶減肥也要注意夠分量。
2.喝茶減肥并非一勞永逸
喝茶減肥效果并非是長(zhǎng)久的，如果恢復(fù)之前的飲食以及運(yùn)動(dòng)方式，這樣體重就會(huì)反彈，畢竟就是這些因素導(dǎo)致肥胖的，不喝茶，也不進(jìn)行其他的減肥方式進(jìn)行減肥，體重不會(huì)保持或者下降的。
3.并非茶葉越貴，減肥效果就越好
并非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類(lèi)、多酚類(lèi)物質(zhì)、茶堿以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質(zhì)量高的茶葉，并不僅僅是高價(jià)茶葉。
4.晚上大量喝茶不利于身體的健康
很多人認(rèn)為在晚上大量喝茶，然后減少睡覺(jué)，從而有助于減肥。其實(shí)不然。有些人對(duì)咖啡因敏感，喝過(guò)量的茶，必然會(huì)影響睡眠。最好在早上或者上午的時(shí)候飲用。更重要的是減少睡眠不僅不能改善減肥的效果，還會(huì)升高血糖指數(shù)，提高能夠促進(jìn)食欲的激素水平，讓人更有食欲，這樣反而不利于減肥。因此想要通過(guò)喝茶減肥，就需要了解怎樣才能夠有效減肥，以免做無(wú)用功。
因此喝茶減肥不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的喝就可以達(dá)到減肥的效果了哦，還是有許多要注意的地方。
