秋季如果出現(xiàn)輕微的皮膚不適，飲食盡量注意清淡、易消化，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，保持大便通暢即可?？蛇m當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，吃一些魚、雞等肉類。
胳膊癢、背癢、腿癢，越撓越癢，越洗越癢。秋季，很多老人全身瘙癢的毛病又犯了。秋季濕熱并重，老人用勤洗澡的方法來避免瘙癢，往往適得其反。
另外，錳是人體必需的14種微量元素之一，補(bǔ)錳是防止皮膚瘙癢的關(guān)鍵。老人如出現(xiàn)輕微的皮膚瘙癢，可以將沏好的綠茶湯冷卻后，用茶包或干凈的棉花蘸取汁液擦身即可。綠茶中的錳元素可以催化某些維生素在體內(nèi)的代謝，促進(jìn)維生素B6在肝臟中的積蓄。秋季用綠茶擦身，還可以增強(qiáng)人體抗皮炎的能力，從而抑制皮膚瘙癢。
茶常常被人們視為清心寡欲的象征，可事實(shí)上，根據(jù)人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會(huì)抑制性欲，而且可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身，甚至增強(qiáng)性功能、提高性興奮度的作用。
在民間，許多地方也有將藥用植物配合茶葉用來當(dāng)茶飲，與茶葉的興奮作用相互輔助、滋陰壯陽的習(xí)慣。不過，茶葉能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以及提高對(duì)性刺激的感受力，僅為一時(shí)性而無持續(xù)性。一般來說，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補(bǔ)養(yǎng)作用；綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補(bǔ)腎壯陽，建議主要用溫性的紅茶。
的確，適量飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增進(jìn)性功能方面，有一定的科學(xué)道理。如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，有助于提高房事質(zhì)量。然而并不主張?jiān)谕砩虾葷獠瑁@樣會(huì)影響到睡眠，反而不利于身體。另外，物極必反，中醫(yī)認(rèn)為過量飲用濃茶會(huì)因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。并且，因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。
喝茶原本對(duì)身體有好處，但是濃茶喝太多了，結(jié)果可能事與愿違，一位女白領(lǐng)最近就因?yàn)楹葷獠鑼?dǎo)致患上缺鐵性貧血。
朱女士近兩年經(jīng)常加班，她習(xí)慣喝濃茶來提神，一喝就是幾大杯。最近她感覺頭暈乏力，昨天到醫(yī)院檢查，患上了缺鐵性貧血。
中南醫(yī)院血液科主任劉尚勤解釋，茶葉中含有大量鞣酸，容易和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對(duì)鐵的吸收，對(duì)少部分容易貧血的人來說，時(shí)間長了導(dǎo)致缺鐵性貧血的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出常人。
他建議喜歡喝濃茶的人要補(bǔ)充一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，已患貧血的最好不要喝濃茶。
