冬天喝什么茶好？推薦7款冬季養(yǎng)生茶！

　　冬季寒冷干燥,一杯熱乎的茶,不僅可以驅(qū)寒保暖,還能滋補(bǔ)養(yǎng)生。下面推薦7款最適合冬季喝的養(yǎng)生茶,讓你這個(gè)冬天不再冷手冷腳，而且還能排毒養(yǎng)顏的效果。

 

　　1、冬天喝紅茶

 

　　養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣；紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類(lèi)在加工過(guò)程中經(jīng)過(guò)充分發(fā)酵，使茶鞣質(zhì)氧化，故又稱(chēng)全發(fā)酵茶。茶鮮葉經(jīng)過(guò)氧化后形成紅色的氧化聚合產(chǎn)物——茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，沖泡形成了紅色茶湯。

 

　　傳統(tǒng)工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺(tái)紅、祁紅，以安徽祁門(mén)縣的祁紅為著名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。英國(guó)人普遍有飲“午后茶”習(xí)慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。

　　2、冬天喝普洱茶

 

　　普洱茶性溫，又養(yǎng)胃，特別適合冬季飲用，因?yàn)槎焯鞖夂?，有時(shí)不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和挨餓還會(huì)產(chǎn)生相反的效果，普洱茶減肥法可以稱(chēng)得上是比較適合冬天使用的減肥方法，冬天喝普洱茶的好處是比較快速的。普洱茶可以讓一些吃進(jìn)去的脂肪不經(jīng)過(guò)分解、吸收就排到結(jié)腸，它又能夠讓消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，讓人非常容易饑餓，加上所有茶葉一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以腸胃消耗很多能量去工作，卻得不到更多能量。所以，普洱茶的減肥機(jī)理是多重的、綜合的。喝普洱茶要找對(duì)自己的方法，讓效果發(fā)揮的最好。

 

　　中醫(yī)認(rèn)為，冬季屬干燥、陰涼。這個(gè)時(shí)候空氣濕度相對(duì)降低，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢;攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。因此，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是普洱茶，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。普洱茶根據(jù)工藝和屬性的不同分為普洱茶生茶和普洱茶熟茶兩大類(lèi)，生茶色澤黃綠，滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色澤紅褐、口感香醇，溫潤(rùn)，暖腸胃，因此冬季經(jīng)常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。

　　3、冬天喝黑茶

 

　　在冬天，人們往往食欲增強(qiáng)，是一個(gè)易發(fā)胖，易囤積脂肪的季節(jié)，因此進(jìn)食的油膩食品是非常多的，且身體較寒，需要補(bǔ)充能量，而黑茶，常常被稱(chēng)為“瘦身茶”“減肥茶”，具有分解脂肪，促進(jìn)脂肪分解排出體外的功效，可以用來(lái)刮油，促進(jìn)食物的消化，去除油膩。博聚國(guó)學(xué)網(wǎng)認(rèn)為黑茶內(nèi)含有豐富的膳食纖維，可以調(diào)理腸胃，幫助清理腸道垃圾，幫助消化，黑茶可以作為治療腹脹和消化不良的藥物，另外，黑茶中含有多酚類(lèi)等物質(zhì)，能夠溶解人體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)脂肪的消耗和排除，還能夠加速人體脂肪的分解，從而使得人體的脂肪含量降低，起到了消脂和減肥的功效，還可以降低“三高”，幫助養(yǎng)身，因此，在冬天飲用黑茶是非常適合的。在寒冷的季節(jié)里，飲用黑茶，幫助去除油膩，消除脂肪，開(kāi)胃養(yǎng)身，是冬季飲品的最佳選擇。

 

　　4、茉莉花茶

 

　　常喝茉莉花茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老留住青春的尾巴。還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂,還具有抵抗細(xì)菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。雖然茉莉花功效眾多,但是它也不是人人都可以飲用,也不能過(guò)量飲用的花茶。

　　5、玫瑰花茶

 

　　玫瑰花是一種珍貴的藥材,美容養(yǎng)顏,通經(jīng)活絡(luò),軟化血管,對(duì)于心腦血管,高血壓,心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾,理氣和胃。常飲用可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀,都和氣血運(yùn)行失常,淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了,自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。

 

　　6、紅糖姜茶

 

　　紅糖姜茶專(zhuān)門(mén)為手腳冰冷的女孩子推薦。如果有大姨媽痛的也可以飲用哦！紅糖補(bǔ)血，姜是溫性的東西，如果有點(diǎn)感覺(jué)要感冒了趕緊趁熱喝一杯然后睡一覺(jué)就立馬好了。

 

　　7、冬天喝烏龍茶

 

　　緩解肌膚干裂選擇烏龍茶.冬季,人體會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏的情況,嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應(yīng)之一.烏龍茶不寒不熱,有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,冬天多喝點(diǎn)烏龍茶可以緩解由于維生素缺乏而出現(xiàn)的肌膚干裂的情況.

 

　　1、孕婦不宜喝茶

 

　　懷孕的準(zhǔn)媽媽們通常會(huì)在飲食上有很多的注意，不能吃這個(gè)不能吃那個(gè)，但是，卻沒(méi)注意茶這個(gè)很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對(duì)胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數(shù)都是寒涼性的，這也對(duì)胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意。

 

　　2、經(jīng)期不要喝茶

 

　　冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過(guò)喝茶來(lái)保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過(guò)多，如果再喝茶的話，就會(huì)造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時(shí)，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。

 

　　3、老人冬季少喝茶

 

　　又是一個(gè)寒冷的冬季，對(duì)茶葉偏愛(ài)的老年人在這個(gè)時(shí)節(jié)對(duì)于茶葉的攝入量不減反增。但是，這樣做是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)?，茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，如果此時(shí)再喝上一杯茶，那只會(huì)更加重寒氣，從而導(dǎo)致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。