到了秋季,很多人也開始了秋季的養(yǎng)生。不只是日常保健,而是直接性的改變生活作息,比如,開始喝茶。那么到了涼爽的秋季,喝什么茶是最合適的呢？秋天喝綠茶會傷身體嗎？
秋天喝綠茶會傷身體嗎？
綠茶是不分季節(jié)性的，一年四季都可以喝，秋天喝可以帶來以下好處：
1、因為秋天是一個干燥的季節(jié)，人們?nèi)绻恍⌒某粤藷釟獾氖澄锞秃苋菀咨匣?，而綠茶是有清熱解毒的功效的。
2、一到秋天，中年人或者老年人這時候肝臟就會容易出現(xiàn)小問題，這也是因為干燥的氣候造成的，只要每天喝上幾杯綠茶，這種問題是可以緩解的。
3、經(jīng)過夏天的煎熬，到了涼爽的秋天，人們的胃口也會大增，而喝綠茶具有清腸胃、減肥的功效的。
秋天喝什么茶更養(yǎng)生
秋天，天高云淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之“秋燥”，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。
常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。
秋季喝茶注意事項
1、喝茶要適量切記貪多貪濃。飲茶過多體內(nèi)水分過多會增加心腎負擔濃茶會使大腦過分興奮心跳加快導致尿頻失眠等。
2、泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學成分充分溢出但是飲用時以溫茶為宜，過熱燙嘴的茶會對咽喉食道和胃造成強刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。
3、泡茶時間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時間過長的茶有效成分會大為降低有害微生物也會增多。冷茶對身體有寒滯聚痰等副作用。
秋季飲用綠茶,除了適宜清淡和不能過量之外,有的人是不適宜飲用綠茶的。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)的學說,人在不同的季節(jié),需要根據(jù)自身的體質(zhì)從作息時間、飲食狀況等方面做對應(yīng)的調(diào)節(jié),才能更好適應(yīng)環(huán)境與氣候的變化。
對于體質(zhì)偏寒或者腸胃病患者來說,秋季是不適宜飲用綠茶的。首先是因為,綠茶雖然茶性較為活潑,但屬于中醫(yī)分類上的寒性物質(zhì),秋季飲用綠茶容易造成身體的負擔或加重胃病等現(xiàn)象。再者從綠茶的成分來看,較多的茶多酚和咖啡堿容易刺激身體,破壞腸胃的消化功能,加劇所患疾病的癥狀。
