任何一種養(yǎng)生茶都有它養(yǎng)生的作用,而有些人覺得某種茶好喝,就以茶代水,這種做法是錯的。養(yǎng)生茶好喝,但不能多喝,適量就行,多喝只會適得其反。那么秋天喝茶有什么功效？
秋天喝茶有什么功效
功效一清熱解暑
立秋以后，天氣有回熱現(xiàn)象，重新出現(xiàn)暑熱天氣，因此清熱解暑類食品不能一下子撤除。而茯茶有清熱解毒之效，可以緩解暑熱。尤其白茶，根據(jù)民間長期飲用和實踐及現(xiàn)代科學研究證實，茶具有清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨特的保健作用。
功效二補水消疲初
秋時節(jié)仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥。此時，人們?nèi)菀赘腥緶卦?，傷陰。所以在這種天氣狀況下，人們要注意補水。喝茶，不僅可以攝入大量的水分和維生素，而且能達到止渴生津和提神消疲的目的，防止口干舌燥、四肢無力。初秋飲紅茶能止渴消暑，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，產(chǎn)生清涼感；同時它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
功效三消食解膩
過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說法，但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重，容易導致胃病的復發(fā)。喝茶有藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面，有去油膩、助消化的作用。所以常喝茶可以減輕腸胃的負擔，預防胃病。
功效四提高抵抗力
秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒的多發(fā)季節(jié)。此外，秋季下雨，氣壓低、濕度大，有利于細菌的生長繁殖，容易發(fā)生關節(jié)炎、皮膚病等病癥。茶中含有多種維生素和微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎也有明顯效果。
秋天適合喝什么茶：
1、烏龍茶
烏龍茶含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，洗頭可以去屑止癢。
3、菊花茶
秋天氣候干燥，難免會眼睛干澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
4、杜仲茶
杜仲茶可以補肝腎、降血壓、血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
5、荷葉茶
荷葉茶排毒利尿，是幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
6、決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
7、茉莉花茶
茉莉花茶又名茉莉香片，是用特種工藝造型茶或經(jīng)過精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。所以，在夏末秋初的季節(jié)里，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。
由于茉莉花茶在加工過程中內(nèi)部發(fā)生一定的理化作用，茶葉中的某些多酚類物質(zhì)與茶單寧在濕熱條件下，分解為不溶于水的蛋白質(zhì)，降解成氨基酸，減弱了綠茶的澀感，使之滋味更加鮮濃、醇厚，更易上口。
8、白茶
白茶味甘性平，一年四季都可飲用。白茶制作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養(yǎng)成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益于人的身體健康。白茶的制作過程與傳統(tǒng)的炒制、發(fā)酵工藝不同，福鼎白茶采用不炒不揉的傳統(tǒng)工藝，以萎凋和干燥兩道工序為主。萎凋是白茶初制工藝技術(shù)的關鍵環(huán)節(jié)，通過萎凋，使茶芽自然緩慢變化，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質(zhì)。
秋燥喝茶的注意事項：
1、西洋參茶主要用于氣陰兩虛而實火內(nèi)盛者及肺腎陰虛火旺者。因此，如果患有虛寒病的患者應該注意，盡量不要飲用西洋參茶。另外，西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣，切勿亂自服用。
2、如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂茶。正常人在服用山楂茶的時候也需要注意用量，千萬不能夠一次性服用過多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導致身體出現(xiàn)慢性腸胃病。
