肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，呼吸器系統(tǒng)順暢，身體運(yùn)行自然變好，潤肺便是養(yǎng)元?dú)庵?，只要元?dú)獬渥?，免疫力自然提升?/div>
秋天是養(yǎng)肺的關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)好肺，就能養(yǎng)好全身。
茶水可以潤肺
秋天，天氣處于變化狀態(tài)，不但溫度時(shí)冷時(shí)熱，空氣也變得干燥，而燥氣易傷肺，會(huì)引起口干舌燥、干咳，甚至出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。
肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng)。
秋天多飲品質(zhì)純正的好茶，補(bǔ)充人體所需的水分，不僅有助于生津潤肺，茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可提高人體免疫力，預(yù)防生病，健康養(yǎng)生。
喝茶可以預(yù)防和緩解“秋燥”
秋季，我們常被鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣干燥引起的問題困擾。我們也懂得要多補(bǔ)水，可是盡管一天8杯水，換來的也只是頻繁上洗手間。
中醫(yī)理論上，講究辯證論治，個(gè)體化養(yǎng)生。秋季喝水也是因人而異，身體虛弱者喝太多水反而是有害的，因?yàn)檫@些水無法被吸收，只能直接排出體外，容易帶走自身津液，久而久之容易傷腎。
但品質(zhì)優(yōu)異的茶水就不一樣了，茶水中的有益成分，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用，并且茶水補(bǔ)水潤燥的功效明顯強(qiáng)于白開水。
愛美的姑娘們秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候，不能只依靠“拍水”、敷面膜，也要注意體內(nèi)補(bǔ)水，要經(jīng)常多喝茶，皮膚的“固水”工作（隔離或潤膚油）也可以及早開始，以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走。
喝茶脾、胃、肺健康
每年夏天，空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現(xiàn)代人的生活必需品，夏季的生活習(xí)慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集，高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)給脾胃造成沉重的負(fù)擔(dān)。
這樣的情況下，進(jìn)入秋天后一味強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，卻忽視調(diào)理脾胃，反而會(huì)對(duì)脾胃造成進(jìn)一步的傷害。
喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素。
脾胃屬土，是人體運(yùn)化的核心，土生金，肺屬金，扶土可以生金，因?yàn)椋B(yǎng)脾健胃也是間接在養(yǎng)胃。
秋天適合喝什么茶？
烏龍茶
烏龍茶茶性平和，不熱不寒，最適宜秋季。
?、贋觚埐杈哂泻軓?qiáng)的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
?、诠媚飩兌紦?dān)心“進(jìn)補(bǔ)”會(huì)在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以幫助姑娘們?cè)?ldquo;進(jìn)補(bǔ)”的同時(shí)，帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。
老茶
①老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時(shí)，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。
?、诶喜柚械奈⑸锛坝幸婢?，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
③老茶茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火，性質(zhì)溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫?zé)?，是最好的秋季茶飲?/div>
普洱熟茶
醇厚溫和的普洱熟茶，可以附著在胃的表層，產(chǎn)生保護(hù)層，消炎殺菌的同時(shí)，也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
注：文來源茶人和一，文貴在分享，如涉及版權(quán)問題請(qǐng)聯(lián)系刪除
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