女人補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶如下：
一、紅棗酒釀茶——養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)肌
材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。
制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
二、參棗茶——補(bǔ)氣體神
材料：紅棗5顆；西洋參1錢(qián)。
制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
三、生姜黃芪紅棗茶——養(yǎng)脾補(bǔ)胃
材料：黃芪4錢(qián)；生姜適量；紅棗2顆；紅糖適量。
制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草紅糖茶——改善痛經(jīng)不適
材料：益母草1錢(qián)；香附子1錢(qián)；紅糖適量。
制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。
功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
氣血不足通常會(huì)出現(xiàn)心悸、手腳冰涼、失眠與多夢(mèng)、腰酸腿沉等情況的發(fā)生，所以平日里大家要多留意自己的身體情況。如果發(fā)現(xiàn)有不適的地方，應(yīng)當(dāng)立即去檢查。多注意養(yǎng)生，那樣可以預(yù)防疾病的發(fā)生。
